العطور ومزيلات العرق: دليل صادق، ما هو حقيقي وما هو خرافة

نحن أشخاص نستثمر تفكيرًا في ما ندخله إلى أجسامنا، وفي السنوات الأخيرة أيضًا في ما نضعه عليها. ومع ذلك، هناك منتجان يستخدمهما الجميع تقريبًا يوميًا، مباشرة على الجلد، وفي الغالب دون التوقف للحظة للتفكير في ما يوجد حقًا في الزجاجة: العطر ومزيل العرق. نرش العطر على الرقبة والمعصمين، ونضع مزيل العرق مباشرة على الجلد الرقيق والحساس تحت الإبط، ونفعل ذلك يومًا بعد يوم، لسنوات وسنوات.

حول هذا الموضوع تراكمت الكثير من الضوضاء على الإنترنت، وكالعادة في هذا الموقع سنبدأ من الحقيقة الهادئة وليس من الذعر: بعض المخاوف قائمة على أسس، وبعضها خرافات لا يدعمها العلم ببساطة. الهدف من هذا الدليل ليس تخويفكم من عطركم المفضل أو مزيل العرق الذي يناسبكم، بل الفصل بصدق بين الاثنين: ما في العطور ومزيلات العرق يستحق الاهتمام حقًا، وما هو مبالغ فيه، وما يمكن فعله عمليًا دون تحويل كل عملية شراء إلى فحص معملي.

هذا يستمر مباشرة في خط أدلتنا العملية حول التعرض البيئي (جودة الهواء، البلاستيك الدقيق، الإكسوزوم): أخذ الأمور على محمل الجد عندما يلزم، تهدئة ما هو مبالغ فيه، وإعطائكم أدوات عملية. سنبدأ بما هو موجود في الزجاجة أساسًا.

ما هو موجود حقًا في العطر ومزيل العرق

قبل الحديث عن المخاوف، يجب أن نفهم ما الذي يتكون منه هذه المنتجات بالفعل. إنها أبسط مما تبدو، ولكن هناك مكون واحد غامض عن قصد. إليكم المكونات الرئيسية:

• خليط العطر ("fragrance" أو "parfum"): هذا هو قلب العطر، وأيضًا معظم مزيلات العرق. تحت هذه الكلمة الواحدة يمكن أن تختبئ عشرات إلى مئات المواد المختلفة، بعضها طبيعي وبعضها اصطناعي. هذه هي النقطة الأهم في الدليل، وسنوسع فيها بشكل منفصل.
• أملاح الألومنيوم (في مضادات التعرق فقط): هذا هو التمييز الذي يفوته الكثير من الناس. مزيل العرق يحارب الرائحة (عادةً عن طريق إبطاء البكتيريا والعطر)، بينما مضاد التعرق يحتوي على أملاح الألومنيوم التي تسد مؤقتًا قنوات العرق وتقلل من التعرق نفسه. معظم المنتجات في السوق هي في الواقع مزيج من الاثنين.
• الكحول: مكون رئيسي في العطور (يحمل العطر ويتبخر) وفي العديد من مزيلات العرق (يجفف ويؤذي البكتيريا). وهو أيضًا ما يجفف الجلد لدى بعض الأشخاص.
• المواد الحافظة: تمنع نمو البكتيريا والعفن في المنتج نفسه. تشمل البارابين، وأيضًا مواد حافظة تطلق الفورمالديهايد (عنها لاحقًا).
• مواد الدفع (في البخاخات) والملينات: في بخاخات الجسم والعطور الرذاذية يوجد غاز دفع، وفي العصي والمواد الهلامية توجد قواعد شمعية أو سيليكونات أو مواد تزليق.

لاحظوا التمييز المهم: القلق الرئيسي في العطور هو من خليط العطر، وفي مضادات التعرق القلق الأكثر شهرة هو من الألومنيوم. سنتعامل مع كل منهما بشكل منفصل، لأن الأول أكثر أساسًا والثاني خرافة في الغالب.

ثغرة كلمة "fragrance"

إذا تذكرتم شيئًا واحدًا من هذا الدليل، فليكن هذا. في معظم أنحاء العالم، المصنعون ليسوا ملزمين بتفصيل مكونات خليط العطر. يحق لهم كتابة كلمة واحدة على الملصق، "fragrance" أو "parfum"، والاكتفاء بذلك. المبرر التاريخي هو حماية السر التجاري: تعتبر تركيبة العطر ملكية فكرية للمصنع.

النتيجة هي أن كلمة واحدة على الملصق يمكن أن تخفي عشرات، وأحيانًا أكثر من مائة، مادة فردية، دون أن يكون لدى المستهلك طريقة لمعرفة ما يضعه بالضبط على نفسه. هذه ليست نظرية مؤامرة، إنها ببساطة الطريقة التي بنيت بها الصناعة وتنظيمها. وهذا هو جوهر الأمر: المشكلة ليست بالضرورة أن مادة معينة خطيرة، بل أن الشفافية مفقودة، وبالتالي يصعب على شخص ذي بشرة حساسة أو امرأة حامل اتخاذ قرار مستنير.

هناك تحسن تدريجي: في الاتحاد الأوروبي، هناك التزام بوضع علامة منفصلة على قائمة متزايدة من مسببات الحساسية العطرية المعروفة (مثل الليمونين واللينالول) عندما تكون فوق تركيز معين. لكن في معظم الحالات، تبقى "fragrance" صندوقًا أسود. التوصية العملية البسيطة المستمدة من هنا: من يريد تقليل التعرض وخطر التفاعل، فليبحث عن منتجات تذكر مكونات العطر بالفعل، أو منتجات خالية تمامًا من العطور. سنوسع في هذا التمييز في النهاية.

المخاوف الحقيقية، بصدق (🟡)

الآن إلى الجزء القائم على أسس. هذه ليست مخاوف تسويقية، بل مخاوف تدعمها أدبيات علمية. من المهم تذكر مبدأ الجرعة والتعرض: معظم الناس، معظم الوقت، ليسوا في خطر. لكن هناك مجموعات وحالات تكون فيها هذه المخاوف أكثر صلة، ولذلك فهي في تصنيف أصفر، أي "تستحق الاهتمام"، وليس أحمر مثيرًا للذعر.

🟡 الفثالات: معطلات هرمونية تختبئ في "fragrance"

الفثالات (Phthalates) هي عائلة من المواد الكيميائية تستخدم، من بين أمور أخرى، كـ"مثبت" يساعد العطر على البقاء لفترة أطول على الجلد. الأكثر شيوعًا في منتجات العطور هو ثنائي إيثيل الفثالات (DEP). المشكلة: تصنف الفثالات كـمعطلات الغدد الصماء (Endocrine Disruptors)، أي مواد قد تتداخل مع النظام الهرموني. مراجعة نقدية نُشرت في مجلة Critical Reviews in Toxicology فحصت الأدلة حول الفثالات والبارابين والمسك الاصطناعي في منتجات العناية الشخصية، وحددت نشاطًا غديًا صماءً في دراسات المختبر والحيوانات.

من المهم أن نكون دقيقين: الأدلة القوية على الضرر تأتي من جرعات عالية في الحيوانات، والربط بتأثيرات مماثلة في البشر لا يزال غير قاطع. لكن دراسات المراقبة وجدت مستقلبات الفثالات في بول معظم السكان الذين تم فحصهم، وتربط الدراسات التعرض العالي باضطرابات في الجهاز التناسلي الذكري. المجموعة التي يكون فيها هذا أكثر صلة هي النساء الحوامل، لأن التعرض قد يؤثر على تطور الجنين. التوصية المتحفظة والمعقولة: أثناء الحمل، يفضل اختيار منتجات "خالية من الفثالات" أو خالية من العطور، كخطوة احترازية بسيطة وغير مكلفة.

🟡 مسببات الحساسية العطرية: العطر هو أحد الأسباب الرئيسية لحساسية التلامس

ربما يكون هذا هو القلق الأكثر أساسًا، والأكثر شيوعًا في الواقع. العطر هو أحد الأسباب الرئيسية في العالم لالتهاب الجلد التماسي التحسسي (Allergic Contact Dermatitis)، وهي حالة يتفاعل فيها الجلد بتهيج واحمرار وحكة وطفح جلدي. في عيادات الجلدية، تعتبر مكونات العطور من بين الأسباب الأكثر شيوعًا للتفاعلات التحسسية في اختبارات البقعة (patch test).

بعض مسببات الحساسية الشهيرة هي في الواقع مواد "طبيعية" مثل الليمونين (Limonene) واللينالول (Linalool)، المستخرجة من الحمضيات والزهور والأعشاب. المثير للاهتمام أنها في شكلها الطازج تكون أقل تهيجًا، لكن عند التعرض للهواء تتأكسد وتصبح مهيجة أقوى بكثير (هيدروبيروكسيدات). تشمل مسببات الحساسية الشائعة الأخرى الأوجينول (Eugenol) والسينامال والإيزوأوجينول. وجدت دراسات جلدية معدلات تحسس تصل إلى عدة في المئة في عموم السكان، وأكثر بين الأشخاص ذوي البشرة الحساسة. الخلاصة: إذا أصبتم بطفح جلدي بعد استخدام عطر أو مزيل عرق معطر، فمن المحتمل أن تكون حساسية عطرية، ويستحق التحول إلى منتج خالٍ من العطور.

🟡 مواد حافظة تطلق الفورمالديهايد والمسك الاصطناعي

قلقان إضافيان، أكثر اعتدالًا. أولاً، المواد الحافظة التي تطلق الفورمالديهايد (مثل DMDM hydantoin وما يشبهه): هي مواد حافظة فعالة ضد البكتيريا، لكنها تطلق كميات ضئيلة من الفورمالديهايد، وهي مادة مسببة لحساسية التلامس ومسرطنة معروفة بجرعات عالية في التعرض التنفسي المهني. في التركيزات الموجودة في منتجات العناية، القلق الرئيسي هو حساسية التلامس لدى الحساسين، وليس خطرًا سرطانيًا من الاستخدام اليومي. ثانيًا، المسك الاصطناعي (مواد عطرية تحاكي المسك): بعضها يعتبر ثابتًا في البيئة ومتراكمًا حيويًا، وهناك أسئلة غدد صماء مفتوحة بشأنها. القلق هنا هو أكثر بيئيًا تراكميًا وأقل ضررًا شخصيًا فوريًا.

المخاوف المبالغ فيها، خرافات تتفكك بهدوء (🔴)

والآن إلى الجزء الذي ربما هو الأهم، لأن هنا تكمن المخاوف الأكثر شيوعًا، وهي بالضبط غير قائمة على أسس. التصنيف الأحمر هنا يشير إلى الخوف، وليس إلى المنتج: هذه إنذارات كاذبة لا يدعمها العلم، ويستحق التخلص منها.

🔴 "الألومنيوم في مزيل العرق يسبب سرطان الثدي": غير مدعوم

ربما تكون هذه هي الخرافة الأكثر شيوعًا، والكثيرون يؤمنون بها، لذا سنتعامل معها مباشرة وبهدوء. الادعاء هو أن أملاح الألومنيوم في مضادات التعرق تمتص عبر الجلد (خاصة بعد الحلاقة) وتتراكم في أنسجة الثدي، وتسبب السرطان. الجمعية الأمريكية للسرطان (American Cancer Society) والمعهد الوطني للسرطان (NCI) يقرران أنه لا توجد أدلة علمية تدعم هذا الارتباط. دراسات سكانية كبيرة لم تجد رابطًا بين استخدام مضادات التعرق وسرطان الثدي، كما لم يتم العثور على رابط بين موقع الورم في الثدي واستخدام مضادات التعرق أو حلاقة الإبط. بالإضافة إلى ذلك، ليس من الواضح أن كمية كبيرة من الألومنيوم تمتص عبر الجلد السليم. الخلاصة: إذا كنتم تستخدمون مضاد التعرق، فلا داعي للقلق بشأن سرطان الثدي بسببه. لمن يريد التعمق في موضوع التعرق ومزيلات العرق، لدينا دليل منفصل عن فرط التعرق ورائحة الجسم.

🔴 "الألومنيوم يسبب الزهايمر": هذا أيضًا غير مدعوم

التوأم المتطابق للخرافة السابقة. نشأ الخوف من دراسات قديمة من الستينيات وجدت الألومنيوم في أدمغة مرضى الزهايمر، وكذلك من نظرية أن التعرض للألومنيوم من البيئة (بما في ذلك مزيل العرق والأواني) مرتبط بالمرض. لكن عقودًا من البحث لم تنجح في إعادة إنتاج هذا الارتباط. جمعية الزهايمر والهيئات الصحية الرائدة تصف العلاقة بين منتجات الألومنيوم والزهايمر بأنها خرافة. كما قررت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) والسلطات في أوروبا أن أملاح الألومنيوم في مضادات التعرق لا تشكل خطرًا عصبيًا معروفًا عند مستويات التعرض الاستهلاكية. بكلمات بسيطة: لا داعي للخوف من الزهايمر بسبب مزيل العرق.

🔴 "البارابين يسبب السرطان": فارق بسيط نعم، ذعر لا

البارابين هي مواد حافظة شائعة، وقد حصلت على صورة مخيفة بعد دراسة صغيرة من عام 2004 وجدت بقايا بارابين في أنسجة ثدي ورمية. الفارق البسيط الصادق: البارابين بالفعل لها نشاط إستروجيني ضعيف جدًا في المختبر. لكن بالمستويات التي تستخدم بها في منتجات العناية، لا توجد أدلة موثوقة على أنها تسبب السرطان، وتسمح الهيئات التنظيمية باستخدامها بتركيزات محدودة. لذا إذا كان يقلقكم، فهناك وفرة من المنتجات "الخالية من البارابين"، لكن لا داعي للذعر من البارابين التي استخدمتموها بالفعل.

🔴 مغالطة "الطبيعي = آمن"

ربما تكون هذه هي الخرافة الأكثر دهاءً، لأنها تبدو منطقية. الافتراض أن منتجًا "طبيعيًا" أو "زيوتًا عطرية" هو بالضرورة أكثر أمانًا هو خاطئ. كما رأينا، بعض أقوى مسببات حساسية التلامس هي في الواقع مواد طبيعية: الليمونين واللينالول من الحمضيات والزهور، والأوجينول من القرنفل. "العطر الطبيعي" يمكن أن يكون مسببًا قويًا للحساسية تمامًا مثل العطر الاصطناعي، وأحيانًا أكثر. الزيوت العطرية المركزة قد تسبب تهيجًا وحروقًا شمسية وتفاعلات تحسسية. الاستنتاج: لا تفترضوا أن المنتج آمن لمجرد أنه مكتوب عليه "طبيعي". ما يهم هو المكون المحدد، وليس الملصق التسويقي.

من يجب أن يكون أكثر حذرًا

معظم الناس يمكنهم استخدام العطور ومزيلات العرق دون قلق حقيقي. لكن هناك مجموعات يجدر بها توخي المزيد من الحذر، وليس الذعر:

• الأشخاص ذوو البشرة الحساسة أو التأتبية أو الإكزيما: حاجز الجلد أكثر تضررًا، وبالتالي خطر التفاعل التهيجي وحساسية التلامس أعلى بكثير. القاعدة: تفضيل المنتجات الخالية من العطور، والحذر بشكل خاص تحت الإبط الحساس.
• النساء الحوامل والمرضعات: من باب مبدأ الحيطة حول معطلات الغدد الصماء (الفثالات)، يجدر تفضيل منتجات "خالية من العطور" و"خالية من الفثالات" خلال هذه الفترة. هذه خطوة بسيطة ورخيصة ومريحة، ولا تتطلب التخلي عن العناية.
• الرضع والأطفال: جلد الرضع له نسبة مساحة سطح إلى حجم عالية وحاجز جلدي أكثر حساسية. لا حاجة لعطر أو مزيل عرق معطر على الرضيع، ويجدر تفضيل منتجات العناية اللطيفة والخالية من العطور.
• الأشخاص المصابون بالربو أو الحساسية التنفسية: لدى بعض الأشخاص، الروائح القوية وبخاخات العطور هي محفز حقيقي لأعراض تنفسية (سعال، أزيز، ضيق تنفس). إذا كان هذا حالكم، ففضلوا الدهن بدل الرش، جرعة منخفضة، ومساحة جيدة التهوية.

كيفية اختيار منتجات أنظف، دون اقتصاد الخوف

إذن ماذا نفعل عمليًا؟ لا حاجة لأن تصبحوا كيميائيين ولا لرمي عطركم المفضل. إليكم الخطوات العملية، من الأهم إلى الأقل:

1. تعرفوا على الفرق بين "خالٍ من العطور" و"بدون رائحة". ليسا نفس الشيء، وهذا خطأ شائع. "خالٍ من العطور" (Fragrance-free) يعني أنه لم تتم إضافة مواد عطرية، وهذا ما يجب البحث عنه إذا كنتم حساسين. "بدون رائحة" (Unscented) يعني فقط أن المنتج لا رائحة له، وأحيانًا يتم تحقيق ذلك عن طريق إضافة مواد عطرية مخفية تعمل على تحييد الرائحة. أي أن "unscented" قد يحتوي في الواقع على المزيد من العطور. القاعدة: للبشرة الحساسة والحمل، ابحثوا عن "fragrance-free".
2. اقرأوا الملصق، وابحثوا عن الشفافية. فضلوا المنتجات التي تفصل مكونات العطر، أو على الأقل تضع علامات على مسببات الحساسية. إذا رأيتم مجرد "fragrance/parfum" دون أي تفصيل، وكانت بشرتكم حساسة، فهذا علم أصفر.
3. أثناء الحمل، اختاروا "خالٍ من الفثالات". خطوة احترازية بسيطة بنفس التكلفة. العديد من العلامات التجارية تذكر ذلك صراحة.
4. الأقل هو الأكثر. كمية العطر التي تتعرضون لها هي ما يحدد. الدهن على الملابس بدلاً من الجلد مباشرة، الاكتفاء برشة أو اثنتين، وتجنب رش الإبط الحساس بالعطر المعطر، يقلل التعرض والتهيج دون التضحية بالمتعة.
5. قوموا باختبار البقعة لمنتج جديد. قبل وضع منتج جديد على مساحة كبيرة، جربوا كمية صغيرة على ثنية الذراع (المرفق الداخلي) مرة يوميًا، لعدة أيام. إذا لم يكن هناك رد فعل، فمن المحتمل أنه مناسب لكم. هذه أبسط أداة لمنع الطفح الجلدي المزعج.
6. تذكروا أن "طبيعي" لا يساوي "آمن". لا تفترضوا أن منتجًا نباتيًا أو بزيوت عطرية هو أكثر لطفًا. احكموا حسب المكون، وليس حسب التسويق.

الخلاصة الصادقة

وصلنا إلى الحقيقة الكبيرة لهذا الدليل: حول العطور ومزيلات العرق هناك مخاوف حقيقية والكثير من الضوضاء، والمفتاح هو الفصل بينهما بهدوء. المخاوف الحقيقية، الفثالات المختبئة خلف "fragrance" ومسببات الحساسية العطرية، ذات صلة خاصة بالنساء الحوامل وأصحاب البشرة الحساسة، والحل لها بسيط ورخيص: اختيار منتجات خالية من العطور أو أكثر شفافية. المخاوف الكبيرة، الألومنيوم والسرطان أو الزهايمر، ببساطة لا يدعمها العلم، ولا داعي لحملها.

إليكم قائمة مراجعة قصيرة للحفظ:

• بشرة حساسة أو إكزيما: ابحثوا عن "خالٍ من العطور" (ليس "بدون رائحة")، وقوموا باختبار البقعة.
• الحمل: فضلوا "خالٍ من العطور" و"خالٍ من الفثالات" كمبدأ احترازي.
• الرضع: بدون عطر، منتجات لطيفة وخالية من العطور.
• الربو / حساسية الروائح: جرعة منخفضة، دهن بدل رش، مساحة جيدة التهوية.
• الخوف من الألومنيوم والسرطان أو الزهايمر: 🔴 خرافة، يمكن التخلص منه.
• "طبيعي": ليس بالضرورة آمنًا، احكموا حسب المكون.

متى يجب استشارة طبيب الجلدية: إذا كنتم تعانون من طفح جلدي متكرر، حكة، احمرار أو تورم بعد استخدام منتجات معطرة، فهذه على الأرجح حساسية تلامس، ويمكن لطبيب الجلدية تأكيدها باختبار البقعة وتحديد مسبب الحساسية المحدد الذي يجب تجنبه. هذا أكثر فائدة بكثير من التخمين.

وفوق كل شيء، تذكروا خط جميع أدلتنا: أخذ الأمور على محمل الجد عندما تكون قائمة على أسس، والاسترخاء مما هو مبالغ فيه، والعمل بخطوات بسيطة. إذا أردتم الاستمرار على نفس الخط حول مواضيع التعرض والصحة اليومية، لدينا المزيد من الأدلة العملية مكتوبة بنفس الروح: صادقة، قائمة على العلم، وبدون تخويف.

المعلومات في هذا الدليل عامة ولأغراض نمط الحياة والمعلومات فقط، ولا تشكل استشارة طبية. في حالة حدوث رد فعل جلدي متكرر، طفح جلدي، حكة أو تورم بعد استخدام منتجات معطرة، يُنصح باستشارة طبيب جلدية (أخصائي أمراض جلدية) للتشخيص واختبار البقعة. النساء الحوامل أو المرضعات مدعوات لاستشارة طبيبهن المعالج بشأن مبادئ الحيطة في منتجات العناية. لا ينبغي اعتبار المعلومات هنا توصية طبية أو غذائية فردية.

المراجع:
Witorsch RJ, Thomas JA. Personal care products and endocrine disruption: A critical review of the literature. Critical Reviews in Toxicology, 2010
American Cancer Society, Antiperspirants and Breast Cancer Risk
National Cancer Institute (NCI), Antiperspirants/Deodorants and Breast Cancer fact sheet