تمارين رياضية لتجديد شباب الجسم وبناء العضلات في سن الشيخوخة.

Nir Nagar

نير نجار، مؤسس ومحرر Reverse Aging وأحد ممارسي البيوهاكينغ بخبرة عملية تتجاوز 20 عامًا في أبحاث طول العمر والمكمّلات وتحسين الصحة. يبحث في كل موضوع بعمق قبل النشر، ويقيّم قوة الأدلة بأمانة، ويربط بالدراسات الأصلية في كل مقال.