उम्र बढ़ना एक अपरिहार्य प्रक्रिया है, लेकिन अध्ययनों से इसके और डीएनए की मरम्मत की क्षमता में कमी के बीच घनिष्ठ संबंध का संकेत मिलता है। परिणामस्वरूप, समय के साथ डीएनए की क्षति बढ़ती जाती है, जो उम्र से संबंधित बीमारियों, जैसे कैंसर, हृदय रोग और अपक्षयी रोगों के विकास में योगदान करती है।
अच्छी खबर यह है: डीएनए मरम्मत क्षमता में सुधार किया जा सकता है!
औषधीय और जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से नवीन दृष्टिकोण, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और बीमारियों को रोकने की आशा प्रदान करते हैं।
औषधीय दृष्टिकोण:
- एंटीऑक्सीडेंट दवाएं: ये दवाएं डीएनए को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करती हैं।
उदाहरण: विटामिन सी, विटामिन ई, बीटा कैरोटीन। एक अध्ययन में पाया गया कि एक वर्ष तक विटामिन ई और विटामिन सी के पूरक से वृद्ध लोगों में डीएनए की मरम्मत करने की क्षमता में सुधार हुआ। - डीएनए मरम्मत को बढ़ावा देने वाली दवाएं: ये दवाएं कोशिकाओं को डीएनए क्षति को अधिक प्रभावी ढंग से ठीक करने में मदद करती हैं। उदाहरण: ओलापैरिब, निरापैरिब। एक अध्ययन में पाया गया कि 12 सप्ताह तक ओलापैरिब उपचार से डिम्बग्रंथि के कैंसर के रोगियों में डीएनए मरम्मत क्षमता में सुधार हुआ।
- जीन थेरेपी: यह उपचार क्षतिग्रस्त कोशिकाओं में स्वस्थ जीन डालने पर केंद्रित है। प्रारंभिक अध्ययनों से पता चला है कि वर्नर सिंड्रोम वाले बच्चों में जीन थेरेपी, एक आनुवंशिक सिंड्रोम जो त्वरित उम्र बढ़ने का कारण बनता है, डीएनए की मरम्मत करने की क्षमता में सुधार करता है।
जीवनशैली में बदलाव:
- स्वस्थ आहार: फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर आहार डीएनए को नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने 10 वर्षों तक फलों और सब्जियों से भरपूर आहार खाया, उनमें कम स्वस्थ आहार खाने वाले लोगों की तुलना में डीएनए को कम नुकसान हुआ।
- नियमित शारीरिक गतिविधि: नियमित शारीरिक गतिविधि डीएनए मरम्मत क्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। एक अध्ययन में पाया गया कि 12 सप्ताह तक नियमित शारीरिक गतिविधि से वृद्ध लोगों में डीएनए की मरम्मत करने की क्षमता में सुधार हुआ।
- तनाव कम करना: पुराना तनाव डीएनए को नुकसान पहुंचा सकता है।
ध्यान और योग जैसी विश्राम तकनीकें तनाव को कम करने में मदद कर सकती हैं और इस प्रकार डीएनए क्षति को रोक सकती हैं।
एक अध्ययन में पाया गया कि 8 सप्ताह तक ध्यान का अभ्यास करने से तनाव का स्तर कम हो गया और वृद्ध लोगों में डीएनए की मरम्मत करने की क्षमता में सुधार हुआ।
ध्यान देने वाली बात:
- इस लेख में प्रस्तुत जानकारी चिकित्सा सलाह नहीं है।
- नवोन्वेषी उपचारों के संबंध में निर्णय लेने से पहले, एक योग्य चिकित्सक से परामर्श किया जाना चाहिए।
- प्रत्येक उपचार दृष्टिकोण के जोखिमों और लाभों को तौला जाना चाहिए।
भविष्य:
डीएनए मरम्मत के क्षेत्र में गहन अनुसंधान जारी है, और नवीन विकास से और भी अधिक प्रभावी उपचार होने की उम्मीद है।
शोधकर्ताओं, डॉक्टरों और रोगियों के बीच सहयोग उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और समय के साथ हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने की हमारी क्षमता में महत्वपूर्ण बदलाव लाएगा।
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संदर्भ:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9844150/
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/dna-repair-phenotype-and-dietary-antiऑक्सीडेंट-सप्लीमेंटेशन/ABF9CA9B94170E1F7D2C33DFDBAED00D
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/06/170615213301.htm
