ชาเทาวารี: ยาบำรุงสตรีแห่งอายุรเวท งานวิจัยกล่าวว่าอย่างไร

มีสมุนไพรบางชนิดที่ชื่อเสียงถูกสร้างขึ้นมานานหลายศตวรรษ ก่อนที่วิทยาศาสตร์สมัยใหม่จะรู้จักการวัดสิ่งต่างๆ และ ชาเทาวารีก็เป็นหนึ่งในนั้น ในอายุรเวท ซึ่งเป็นระบบการแพทย์แผนโบราณของอินเดีย ชาเทาวารีถือเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพสตรี มันถูกใช้กับผู้หญิงตลอดช่วงชีวิต: เพื่อสนับสนุนภาวะเจริญพันธุ์ บรรเทาอาการรอบประจำเดือน บรรเทาอาการวัยทอง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ในมารดาที่ให้นมบุตร แม้แต่ชื่อของมันเอง ชาเทาวารี ซึ่งแปลว่า ผู้ที่มีใบร้อยใบ ก็เป็นสำนวนที่สะท้อนภาพลักษณ์ของมันในฐานะสมุนไพรที่เสริมสร้างพลังสตรี

แต่ตรงนี้เองที่สำคัญที่เราต้องหยุดและถามคำถามที่เราถามเสมอ: งานวิจัยสมัยใหม่แสดงให้เห็นจริงๆ ว่าอย่างไร? และคำตอบ ในกรณีของ ชาเทาวารี นั้นซับซ้อน ในด้านหนึ่ง มันมีสารออกฤทธิ์ที่น่าสนใจและสมเหตุสมผลทางชีวภาพ ในอีกด้านหนึ่ง หลักฐานส่วนใหญ่อิงจากภูมิปัญญาดั้งเดิมที่มีมายาวนาน การทดลองในสัตว์และในหลอดทดลอง และการศึกษาทางคลินิกในมนุษย์จำนวนน้อยที่มีคุณภาพแตกต่างกันและผลลัพธ์ที่หลากหลาย ในบทความนี้ เราจะอธิบายว่าชาเทาวารีคืออะไร ชาเทาวารินในนั้นคืออะไร วิทยาศาสตร์พูดจริงๆ ว่าอย่างไรเกี่ยวกับบทบาทของมันในการให้นมบุตรและวัยทอง และเหตุใดเราจึงให้คะแนนเป็นสีเหลือง: สมุนไพรโบราณและทรงเกียรติ แต่มีฐานหลักฐานในมนุษย์ค่อนข้างบางเบา

ชาเทาวารีคืออะไร?

ชาเทาวารีเป็นพืชในวงศ์หน่อไม้ฝรั่ง มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Asparagus racemosus มันเป็นไม้เลื้อยมีหนามที่เติบโตส่วนใหญ่ในอินเดียและพื้นที่เขตร้อนอื่นๆ และส่วนที่ใช้กันมากที่สุดคือรากของมัน นี่คือสิ่งที่สำคัญที่ต้องเข้าใจเกี่ยวกับมัน:

• มันเป็นสมุนไพรธงของอายุรเวทเพื่อสุขภาพสตรี ในประเพณีอายุรเวท มันถูกจัดเป็นสมุนไพรบำรุง (ราสายานะ) และยาบำรุงสตรี และใช้เป็นหลักในสภาวะที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์เพศหญิง การให้นมบุตร และความสมดุลของฮอร์โมน
• สารออกฤทธิ์หลักคือซาโปนินสเตียรอยด์ สิ่งเหล่านี้คือสารประกอบที่เรียกว่าชาเทาวาริน (Shatavarins I-V) พร้อมด้วยซาโปจีนิน ฟลาโวนอยด์ และสารต้านอนุมูลอิสระ ชาเทาวารินถือเป็นตัวการหลักที่รับผิดชอบต่อผลกระทบที่เชื่อว่าเกิดจากสมุนไพรนี้
• มันถูกจัดเป็นสมุนไพรปรับตัวและไฟโตเอสโตรเจน กล่าวคือ เชื่อว่ามีความสามารถในการช่วยให้ร่างกายรับมือกับความเครียด (adaptogen) และชาเทาวารินในนั้นทำหน้าที่เป็นไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเป็นสารประกอบจากพืชที่มีโครงสร้างคล้ายกับเอสโตรเจนและสามารถจับกับตัวรับเอสโตรเจนได้
• มันมีจำหน่ายในรูปแบบผง แคปซูล และสารสกัด โดยทั่วไปมาจากการสกัดราก ในขนาดที่หลากหลาย ในการศึกษาทางคลินิก มีการใช้สารสกัดจากรากที่ได้มาตรฐานในขนาดต่างๆ

สิ่งสำคัญคือต้องแยกความแตกต่างระหว่างชาเทาวารีกับหน่อไม้ฝรั่งเขียวที่เรารู้จักในครัว แม้ว่าจะอยู่ในวงศ์พืชเดียวกัน แต่ก็เป็นคนละชนิดกัน และรากของชาเทาวารีคือสิ่งที่ถูกสกัดเพื่อใช้ทางการแพทย์ ไม่ใช่ลำต้นที่เรากิน

ความเชื่อมโยงกับสุขภาพสตรี: กลไกทางทฤษฎี

แนวคิดเบื้องหลังชาเทาวารีนั้นสมเหตุสมผลในทางทฤษฎี และนี่คือเหตุผลที่มันสร้างสถานะที่มั่นคงในประเพณี ชาเทาวาริน ซึ่งเป็นซาโปนินสเตียรอยด์ในราก ทำหน้าที่เป็นไฟโตเอสโตรเจน และแสดงให้เห็นในการทดลองในห้องปฏิบัติการว่ามีความสัมพันธ์กับตัวรับเอสโตรเจน เนื่องจากความสมดุลของเอสโตรเจนมีความสำคัญอย่างยิ่งในรอบเดือน ภาวะเจริญพันธุ์ และการเปลี่ยนผ่านสู่วัยทอง จึงมีสมมติฐานว่าชาเทาวารีสามารถปรับความผันผวนของฮอร์โมนเหล่านี้และบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้อง เช่น อาการร้อนวูบวาบ

ในบริบทของการให้นมบุตร เหตุผลยิ่งตรงไปตรงมา ในการทดลองในสัตว์ สารสกัดชาเทาวารีแสดงฤทธิ์คล้ายเอสโตรเจนต่อเนื้อเยื่อต่อมน้ำนม เพิ่มน้ำหนักของเนื้อเยื่อต่อม และเพิ่มปริมาณน้ำนม นักวิจัยตั้งสมมติฐานว่าผลกระทบนี้ถูกสื่อผ่านการเพิ่มการหลั่งฮอร์โมนโปรแลคติน ซึ่งเป็นฮอร์โมนหลักที่ขับเคลื่อนการผลิตน้ำนม หรือผ่านผลกระทบต่อคอร์ติโคสเตียรอยด์ จากนี้เองที่ภาพลักษณ์ของชาเทาวารีในฐานะกาแลกตาโกก หรือสารกระตุ้นการให้นมบุตร จึงถือกำเนิดขึ้น

แต่ตรงนี้เองที่ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างทฤษฎีและความเป็นจริงเข้ามามีบทบาท กลไกที่สมเหตุสมผลในหนูหรือในหลอดทดลองไม่สามารถทดแทนการพิสูจน์ทางคลินิกในผู้หญิงจริงๆ ได้ และประวัติศาสตร์ของโลกอาหารเสริมก็เต็มไปด้วยแนวคิดดีๆ ที่ไม่ผ่านการทดสอบในการทดลองแบบควบคุม คำถามที่แท้จริงไม่ใช่ว่าชาเทาวารินจับกับตัวรับเอสโตรเจนในจานเพาะเชื้อในห้องปฏิบัติการได้หรือไม่ แต่คือการรับประทานชาเทาวารีช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมหรือลดอาการร้อนวูบวาบในมนุษย์ได้จริงหรือไม่ และในระดับใด เนื่องจากช่องว่างนี้เอง การเปลี่ยนจากประเพณีและทฤษฎีไปสู่สิ่งที่การศึกษาทางคลินิกพบจริงจึงเป็นสิ่งสำคัญ

หลักฐานในปัจจุบัน

งานวิจัยที่ 1: ชาเทาวารีในฐานะตัวกระตุ้นการให้นมบุตร, Sharma และคณะ 1996

นี่เป็นหนึ่งในการศึกษาทางคลินิกยุคแรกๆ และถูกอ้างถึงมากที่สุดในหัวข้อนี้ และมันกลับตั้งคำถามใหญ่ ในปี 1996 Sharma, Ramji และคณะได้ตีพิมพ์ในวารสาร Indian Pediatrics ซึ่งเป็นการทดลองแบบสุ่ม มีกลุ่มควบคุมด้วยยาหลอก และปกปิดสองทาง ที่ทดสอบชาเทาวารีในฐานะตัวกระตุ้นการให้นมบุตรในมารดาที่มีน้ำนมไม่เพียงพอ ตัวชี้วัดผลลัพธ์หลักคือการเพิ่มขึ้นของระดับโปรแลคตินในเลือด ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ขับเคลื่อนการผลิตน้ำนม

ผลลัพธ์น่าผิดหวังสำหรับผู้ที่ชื่นชอบสมุนไพรนี้: การทดลองไม่พบการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญของระดับโปรแลคตินในกลุ่มชาเทาวารีเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก กล่าวอีกนัยหนึ่ง การศึกษาแบบควบคุมนี้ไม่สนับสนุนกลไกหลักที่ชาเทาวารีควรจะทำงานในฐานะตัวกระตุ้นการให้นมบุตร นี่เป็นเครื่องเตือนใจที่สำคัญว่าแม้จะเป็นการใช้ตามประเพณีที่มีมายาวนาน การทดลองที่มีการควบคุมอย่างดีก็อาจไม่ยืนยันผลกระทบที่คาดหวัง

งานวิจัยที่ 2: การทดลองการให้นมบุตรที่ใหม่กว่า ผลลัพธ์เชิงบวกแต่มีข้อจำกัด

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการตีพิมพ์การทดลองทางคลินิกเพิ่มเติมเกี่ยวกับชาเทาวารีในฐานะกาแลกตาโกก และบางส่วนกลับแสดงผลลัพธ์เชิงบวก ในการทดลองแบบสุ่มและมีกลุ่มควบคุมด้วยยาหลอกที่ทันสมัยกว่า ผู้หญิงที่ได้รับสารสกัดจากรากชาเทาวารีรายงานว่ามีการปรับปรุงปริมาณน้ำนม ใช้เวลาสั้นลงจนกว่าเต้านมจะเต็ม และมีความพึงพอใจในการให้นมบุตรสูงกว่าเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม

แต่สิ่งสำคัญคือต้องอ่านผลลัพธ์เหล่านี้ด้วยสายตาที่เปิดกว้าง การทดลองเหล่านี้ส่วนใหญ่มีขนาดเล็ก มีระยะเวลาสั้น (บางครั้งเพียงไม่กี่วัน) และบางส่วนได้รับทุนหรือดำเนินการโดยฝ่ายที่มีผลประโยชน์ทางการค้าในสมุนไพรนี้ ทั้งหมดนี้ทำให้ความแข็งแกร่งของหลักฐานลดลง เมื่อนำมารวมกันเป็นภาพรวม จะได้ฐานหลักฐานที่ไม่สอดคล้องกัน: การศึกษาเก่าที่ไม่พบผลกระทบต่อโปรแลคติน ควบคู่ไปกับการศึกษาใหม่ขนาดเล็กที่แสดงการปรับปรุงตามอัตวิสัย นี่คือประเภทของภาพที่หลากหลายซึ่งสมควรแก่ความระมัดระวัง ไม่ใช่คำมั่นสัญญา

งานวิจัยที่ 3: ชาเทาวารีสำหรับอาการวัยทอง หลักฐานเบื้องต้น

อีกสาขาการวิจัยที่กำลังได้รับความสนใจคือการใช้ชาเทาวารีสำหรับอาการวัยทอง โดยเฉพาะอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืน การทดลองแบบสุ่มและมีกลุ่มควบคุมด้วยยาหลอกหลายชิ้นที่ตีพิมพ์เมื่อเร็วๆ นี้รายงานว่าอาการวัยทองลดลงในผู้หญิงที่รับประทานสารสกัดจากรากชาเทาวารี โดยมีการปรับปรุงตามขนาดยาในบางตัวชี้วัด

นี่เป็นการพัฒนาที่น่าสนใจซึ่งสอดคล้องกับกลไกไฟโตเอสโตรเจน แต่ความระมัดระวังก็ยังคงอยู่เช่นกัน นี่เป็นการศึกษาที่ค่อนข้างใหม่ บางส่วนเป็นระยะสั้น และบางส่วนดำเนินการโดยผู้ผลิตสารสกัดเอง ซึ่งทำให้เกิดประเด็นเรื่องอคติ เพื่อสร้างชาเทาวารีให้เป็นการรักษาที่แนะนำสำหรับวัยทอง จะต้องมีการทดลองขนาดใหญ่ ระยะยาว และเป็นอิสระที่ทำซ้ำผลลัพธ์เหล่านี้ ณ ปัจจุบัน หลักฐานมีแนวโน้มดีแต่เป็นเบื้องต้น และไม่อยู่ในระดับที่สมควรแทนที่การรักษาที่มีหลักฐานยืนยัน

แล้วเรื่องภาวะเจริญพันธุ์และสุขภาพทั่วไปล่ะ?

ชาเทาวารีบางครั้งยังถูกทำการตลาดเพื่อปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และสนับสนุนระบบย่อยอาหาร ในที่นี้ หลักฐานในมนุษย์มีน้อยมาก และสิ่งที่รู้ส่วนใหญ่มาจากการศึกษาในสัตว์และในหลอดทดลอง ที่พบฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ผลการปรับสมดุลภูมิคุ้มกัน และผลการปกป้องเนื้อเยื่อ การศึกษาเหล่านี้น่าสนใจทางวิทยาศาสตร์ แต่ยังห่างไกลจากการพิสูจน์ประโยชน์ทางคลินิกในผู้หญิงที่ต้องการปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของเธอ

ประเด็นกว้างๆ คือ การใช้ตามประเพณีที่ยาวนานไม่เหมือนกับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ ชาเทาวารีถูกใช้มานานหลายศตวรรษ และสิ่งนี้ทำให้มันมีความน่าเชื่อถือในระดับหนึ่งในแง่ของความปลอดภัยพื้นฐาน แต่มันไม่ได้รับประกันว่ามันจะทำในสิ่งที่เชื่อว่าเป็นคุณสมบัติของมัน ความแตกต่างระหว่างสิ่งที่สมุนไพรทำตามประเพณีกับสิ่งที่พิสูจน์ได้ว่าทำในการทดลองแบบควบคุมคือช่องว่างที่เรายืนกรานที่จะให้ความสว่าง แม้ว่าจะเป็นสมุนไพรทรงเกียรติที่มีประวัติศาสตร์อันยาวนาน

ควรรับประทานชาเทาวารีหรือไม่?

นี่เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่เราให้คะแนน สีเหลือง: ประเพณีอันยาวนาน กลไกที่สมเหตุสมผล โปรไฟล์ความปลอดภัยที่สมเหตุสมผล แต่หลักฐานทางคลินิกในมนุษย์บางเบาและหลากหลาย นี่คือข้อควรพิจารณาอย่างตรงไปตรงมา:

• หลักฐานสำหรับการให้นมบุตรมีความหลากหลาย การศึกษาแบบควบคุมเก่าไม่พบการเพิ่มขึ้นของโปรแลคติน และการศึกษาใหม่ขนาดเล็กกว่ากลับแสดงการปรับปรุง แต่ส่วนใหญ่เป็นตามอัตวิสัย ระยะสั้น และบางครั้งมีผลประโยชน์ทางการค้า หากเป้าหมายคือการเพิ่มน้ำนมแม่ พื้นฐานที่มั่นคงที่สุดยังคงเป็นการให้นมบุตรบ่อยๆ การล้างเต้านมอย่างมีประสิทธิภาพ และการปรึกษาที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร
• หลักฐานสำหรับวัยทองเป็นเบื้องต้น มีแนวโน้มดี แต่อิงจากการศึกษาใหม่และระยะสั้นที่ยังไม่ได้รับการยืนยันโดยฝ่ายอิสระ ยังไม่เพียงพอที่จะแทนที่การรักษาที่มีหลักฐานยืนยัน
• หลักฐานสำหรับภาวะเจริญพันธุ์และสุขภาพทั่วไปแทบไม่มีในมนุษย์ ส่วนใหญ่เป็นการศึกษาในสัตว์และในหลอดทดลอง
• ความปลอดภัยพื้นฐานสมเหตุสมผล ในการศึกษาส่วนใหญ่ ชาเทาวารีทนได้ดี และผลข้างเคียงที่รายงานมีเพียงเล็กน้อย ส่วนใหญ่เป็นอาการไม่สบายทางเดินอาหาร

แม้จะมีความปลอดภัยโดยทั่วไป แต่ก็มีประเด็นข้อควรระวังที่สำคัญบางประการที่ไม่ควรมองข้าม ประการแรก ชาเทาวารีเป็นไฟโตเอสโตรเจน ดังนั้นผู้หญิงที่มีภาวะที่ไวต่อฮอร์โมน เช่น มะเร็งเต้านมหรือมดลูกบางชนิดที่ขึ้นกับเอสโตรเจน ควรหลีกเลี่ยงหรือปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน ฤทธิ์ไฟโตเอสโตรเจนอาจรบกวนยาฮอร์โมน การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน และยาคุมกำเนิด ประการที่สอง ผู้ที่แพ้หน่อไม้ฝรั่งอาจเกิดอาการแพ้ชาเทาวารี เนื่องจากอยู่ในวงศ์พืชเดียวกัน ประการที่สาม ข้อมูลความปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์มีจำกัด และแม้ว่าในประเพณีจะใช้กับหญิงตั้งครรภ์ แต่ก็ยังไม่มีงานวิจัยสมัยใหม่เพียงพอที่จะยืนยัน ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ เช่นเคย การไม่มีคำเตือนที่รุนแรงไม่ใช่การรับรองโดยรวม และผู้ที่รับประทานยาเป็นประจำควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทาน

สิ่งที่ควรนำไปใช้จากงานวิจัย?

1. ยอมรับข้อจำกัดของหลักฐาน ชาเทาวารีเป็นสมุนไพรทรงเกียรติที่มีประเพณียาวนาน แต่หลักฐานทางคลินิกในมนุษย์บางเบาและหลากหลาย ถ้ามันช่วยคุณเป็นการส่วนตัวได้ ก็ดี แต่จงรู้ว่าผลกระทบบางส่วนอาจเป็นผลของยาหลอก
2. หากเป้าหมายคือการเพิ่มน้ำนมแม่ ให้เริ่มจากพื้นฐาน การให้นมบุตรบ่อยๆ การล้างเต้านมอย่างมีประสิทธิภาพ และการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรเป็นพื้นฐานที่พิสูจน์แล้วมากที่สุด ชาเทาวารีอาจเป็นส่วนเสริม ไม่ใช่สิ่งทดแทน
3. หากคุณอยู่ในวัยทอง ให้พิจารณาทางเลือกทั้งหมดกับแพทย์ หลักฐานสำหรับชาเทาวารีเป็นเบื้องต้น มีแนวทางและการรักษาที่มีฐานหลักฐานแข็งแกร่งกว่าที่ควรพิจารณา
4. หากคุณมีภาวะที่ไวต่อฮอร์โมน แพ้หน่อไม้ฝรั่ง หรือกำลังตั้งครรภ์ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่แค่คำเตือนเชิงทฤษฎี
5. เลือกแหล่งที่มีคุณภาพและตรวจสอบความเหมาะสมส่วนบุคคล เช่นเดียวกับสมุนไพรทุกชนิด คุณภาพและขนาดยาจะแตกต่างกันไปตามผลิตภัณฑ์ และควรเลือกสารสกัดที่ได้มาตรฐานและตรวจสอบว่าเหมาะสมกับเป้าหมายและสภาวะสุขภาพของคุณ

สำหรับผู้ที่ยังต้องการลองอยู่ดี สามารถ ซื้อชาเทาวารี (Asparagus racemosus) ที่ iHerb ได้ในรูปแบบและขนาดต่างๆ เพื่อตรวจสอบว่าอาหารเสริมชนิดใดเหมาะสมกับเป้าหมายสุขภาพของคุณจริงๆ รวมถึงความสมดุลของฮอร์โมนและสุขภาพสตรี และตามคุณภาพของหลักฐานของแต่ละชนิด ขอแนะนำให้ใช้ ตัวตรวจสอบอาหารเสริม ส่วนตัวของเราที่ให้คะแนนอาหารเสริมแต่ละชนิดอย่างตรงไปตรงมาตามวิทยาศาสตร์

มุมมองกว้างๆ

ชาเทาวารีเป็นกรณีศึกษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับหลักการที่เรายึดถืออย่างสม่ำเสมอ: ประเพณีที่ยาวนานไม่ใช่สิ่งทดแทนหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ สมุนไพรสามารถถูกใช้มานานหลายศตวรรษ ถือเป็นยาบำรุงสตรีชั้นนำในอายุรเวท และปรากฏในทุกหนังสือเกี่ยวกับสุขภาพสตรี แต่หลักฐานสมัยใหม่ที่มีการควบคุมเกี่ยวกับมันก็ยังอาจบางเบาและไม่สอดคล้องกัน นี่ไม่ได้หมายความว่าชาเทาวารีไร้ค่า แต่หมายความว่าเรายังไม่รู้แน่ชัดว่ามันได้ผลดีแค่ไหน สำหรับใคร และในขนาดเท่าใด

บทเรียนเชิงปฏิบัติมีสองประการ ประการแรก เมื่อพูดถึงเรื่องที่ละเอียดอ่อนและสำคัญ เช่น การให้นมบุตร ภาวะเจริญพันธุ์ และวัยทอง คุณสมควรได้รับการดูแลและการรักษาที่ได้ผลจริง ไม่ใช่พึ่งพาสมุนไพรที่หลักฐานยังเป็นเบื้องต้น ควรรวมพื้นฐานที่พิสูจน์แล้ว (การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ การรักษาที่มีหลักฐานยืนยัน) และมองสมุนไพรเป็นส่วนเสริมที่เป็นไปได้ ไม่ใช่ทางออก ประการที่สอง บทบาทของเราไม่ใช่การปฏิเสธสมุนไพรดั้งเดิมทุกชนิดหรือส่งเสริมทั้งหมด แต่คือการบอกอย่างตรงไปตรงมาว่าหลักฐานอยู่ตรงไหน ชาเทาวารีเป็นสมุนไพรที่มีแนวโน้มดี มีกลไกที่น่าสนใจ และมีงานวิจัยที่สะสมมากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นมันจึงสมควรแก่การติดตาม แต่ไม่ใช่คำมั่นสัญญา และนี่คือมุมมองที่ตรงไปตรงมาที่เรามุ่งมั่น: ให้คะแนนอาหารเสริมแต่ละชนิดตามสิ่งที่วิทยาศาสตร์แสดงในขณะนี้ แม้ว่าคำตอบจะยังต้องการงานวิจัยเพิ่มเติมก็ตาม

เอกสารอ้างอิง:
Sharma S, Ramji S, et al., Randomized controlled trial of Asparagus racemosus (Shatavari) as a lactogogue in lactational inadequacy, Indian Pediatrics, 1996;33(8):675-677 (PMID: 8979551)
Wild Asparagus, Drugs and Lactation Database (LactMed), National Library of Medicine