A estrutura do experimento:
- Participante: um homem vegetariano na casa dos cinquenta anos.
- Suplemento: 3 gramas de taurina oral diariamente durante 9 meses.
- Dieta e estilo de vida: manter a consistência tanto quanto possível durante todo o experimento.
- Medidas: Idade fenotípica (avaliação da idade biológica), vários marcadores sanguíneos.
Resultados:
| Albumina (g/dL) | 4,1 | 4,3 | 3,6-5,1 | Aumento - normal |
| Creatinina (mg/dL) | 0,72 | 0,65 | 0,70-1,30 | diminuição - típico para vegetarianos |
| glicemia de jejum (mg/dL) | 93 | 90 | 65-99 | diminuição - normal |
| Proteína C reativa (mg/L) | 0,30 | 0,34 | < 1,00 considerado de baixo risco | estável - normal |
| fosfatase alcalina (ALP) (U/L) | 53 | 50 | 35-144 | diminuição - normal |
| porcentagem de linfócitos (%) | 33,1 | 40,7 | 20-40 | aumento |
| volume celular médio (MCV) (fL) | 87,8 | 88,6 | 80,0-100,0 | aumento - Normal |
| Largura de distribuição de glóbulos vermelhos (RDW) (%) | 13,3 | 13,5 | 11,0-15,0 | Estável - normal |
| Contagem de glóbulos brancos (WBC) (Mil/uL) | 4,8 | 3,9 | 3,8-10,8 | diminuição - leve |
| Taurina (umol/L) | 43,6 | 114,9 | 29,2-132,3 | Aumento significativo - conforme esperado |
| LDL oxidado (ng/mL) | 105 | 82 | 10-170 | diminuição - positiva |
| níveis de colesterol LDL e HDL | - | - | - | não significativo alterar |
Observações interessantes:
De acordo com os dados, o suplemento de taurina foi capaz de elevar com sucesso os níveis baixos de taurina no sangue para um nível alto, conforme esperado, e reduziu modestamente a idade fenotípica.
A alteração mais interessante observada nos marcadores biológicos que compõem o índice fenotípico de idade foi o aumento do percentual de linfócitos.
Esta alteração deveu-se inteiramente à diminuição na contagem absoluta de neutrófilos de 2.832 para 1.981 células/uL,
enquanto as contagens absolutas de outros tipos de glóbulos brancos permaneceram quase inalteradas.
A contagem de neutrófilos pode aumentar temporariamente devido a infecção ou inflamação transitória, mas de acordo com o participante do estudo, um nível de ~2.800 foi um nível relativamente constante para contagens absolutas de neutrófilos durante vários anos antes deste auto-experimento.
Portanto, a diminuição observada é uma mudança nova e inesperada e é provavelmente devida ao suplemento de taurina.
Limitações e desenvolvimentos futuros:
Esta auto-experiência representa apenas um ponto de dados, por isso deve ser tratada como evidência anedótica. Ensaios clínicos maiores, com centenas de participantes, são necessários para confirmar essas descobertas.
- Desafios para experimentos em larga escala:
- Custos: os ensaios clínicos são caros e a suplementação de taurina é barata e prontamente disponível, tornando-a menos atraente comercialmente para as empresas farmacêuticas.
- Financiamento: há falta de financiamento dedicado para a pesquisa de suplementos dietéticos antigos e estabelecidos.
Embora os efeitos observados sejam modestos, a segurança e a viabilidade da suplementação de taurina justificam mais pesquisas.
Direções futuras recomendadas:
- Ensaios clínicos maiores para avaliar os efeitos da taurina na idade fenotípica e outros marcadores de saúde.
- Um estudo mais aprofundado dos mecanismos de ação da taurina, com foco em seus efeitos no sistema imunológico, no estresse oxidativo e no envelhecimento.
- Examinar os efeitos da taurina em diversas populações, incluindo diferentes faixas etárias e pessoas com diferentes condições de saúde.
Esta autoexperiência oferece evidências preliminares de que a suplementação de taurina pode afetar positivamente certos marcadores fenotípicos de idade e saúde.
Mais estudos são necessários para confirmar essas descobertas e investigar os efeitos potenciais da taurina na saúde humana.
