线粒体

线粒体和能量产生

Zone 2 训练:重塑线粒体的有氧运动

Zone 2 训练:重塑线粒体的有氧运动

近年来,“Zone 2 训练”已成为长寿领域的热门词汇。其理念是:以低到足以边运动边交谈的节奏跑步、骑行或步行,正是这种低强度训练,能训练线粒体(细胞的能量工厂)在数量和质量上增长。由于线粒体功能衰退是衰老的主要标志之一,我们大多数人忽略的有氧基础可能是我们拥有的最廉价、最强大的工具之一。但这一承诺...

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细胞膜脂质与线粒体:为何能量随年龄增长而衰退

细胞膜脂质与线粒体:为何能量随年龄增长而衰退

我们都熟悉这种感觉:50岁时不再拥有25岁时的精力。至今,人们用模糊的“新陈代谢变慢”来解释这一现象。莱布尼茨衰老研究所发表在《自然·通讯》上的一项新研究提出了一个全新的分子解释:线粒体膜中一种名为磷脂酰胆碱的常见脂质会随年龄增长而减少。这种脂质维持着膜的柔韧性,没有它,线粒体将失去融合成网络的能力...

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