إصلاح الحمض النووي 

الشيخوخة عملية حتمية، لكن الدراسات تشير إلى وجود ارتباط وثيق بينها وبين انخفاض القدرة على إصلاح الحمض النووي. ونتيجة لذلك، يتراكم تلف الحمض النووي مع مرور الوقت، مما يساهم في تطور الأمراض المرتبطة بالعمر، مثل السرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والأمراض التنكسية.

الخبر السار هو: يمكن تحسين القدرة على إصلاح الحمض النووي!
توفر الأساليب المبتكرة، سواء الطبية أو من خلال تغيير نمط الحياة، الأمل في إبطاء عملية الشيخوخة والوقاية من الأمراض.

الطرق الطبية:

• الأدوية المضادة للأكسدة: تساعد هذه الأدوية على حماية الحمض النووي من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.
  أمثلة: فيتامين ج، فيتامين ه، بيتا كاروتين. وجدت دراسة أن تناول مكملات فيتامين E وفيتامين C لمدة عام يحسن القدرة على إصلاح الحمض النووي لدى كبار السن.
• الأدوية التي تعزز إصلاح الحمض النووي: تساعد هذه الأدوية الخلايا على إصلاح تلف الحمض النووي بشكل أكثر فعالية. أمثلة: أولاباريب، نيراباريب. وجدت إحدى الدراسات أن علاج أولاباريب لمدة 12 أسبوعًا أدى إلى تحسين قدرة إصلاح الحمض النووي لدى المرضى المصابين بسرطان المبيض.
• العلاج الجيني: يركز هذا العلاج على إدخال الجينات السليمة إلى الخلايا التالفة. أظهرت الدراسات الأولية أن العلاج الجيني لدى الأطفال المصابين بمتلازمة فيرنر، وهي متلازمة وراثية تسبب تسارع الشيخوخة، أدى إلى تحسين القدرة على إصلاح الحمض النووي.

تغييرات نمط الحياة:

• نظام غذائي صحي: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في حماية الحمض النووي من التلف. وجدت دراسة أن الأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات لمدة 10 سنوات كان لديهم ضرر أقل في الحمض النووي مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا نظامًا غذائيًا أقل صحية.
• النشاط البدني المنتظم: يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم في تحسين القدرة على إصلاح الحمض النووي. وجدت دراسة أن النشاط البدني المنتظم لمدة 12 أسبوعًا يحسن القدرة على إصلاح الحمض النووي لدى كبار السن.
• تقليل التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر المزمن إلى إتلاف الحمض النووي. يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا في تقليل التوتر وبالتالي منع تلف الحمض النووي.
  وجدت إحدى الدراسات أن ممارسة التأمل لمدة 8 أسابيع يقلل من مستويات التوتر ويحسن القدرة على إصلاح الحمض النووي لدى كبار السن.

ملاحظة هامة:

• المعلومات المقدمة في هذه المقالة لا تشكل نصيحة طبية.
• قبل اتخاذ القرارات المتعلقة بالعلاجات المبتكرة، يجب استشارة طبيب مؤهل.
• يجب الموازنة بين مخاطر وفوائد كل نهج علاجي.

المستقبل:

تستمر الأبحاث المكثفة في مجال إصلاح الحمض النووي، ومن المتوقع أن تؤدي التطورات المبتكرة إلى علاجات أكثر فعالية.
إن التعاون بين الباحثين والأطباء والمرضى سيحدث تغييرًا كبيرًا في قدرتنا على إبطاء عملية الشيخوخة وتحسين نوعية حياتنا بمرور الوقت.

.
المراجع:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9844150/
https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/dna-repair-phenotype-and-dietary-antioxydant-supplementation/ABF9CA9B94170E1F7D2C33DFDBAED00D
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/06/170615213301.htm