La structure de l'expérience :
- Participant : un homme végétarien d'une cinquantaine d'années.
- Supplément : 3 grammes de taurine orale par jour pendant 9 mois.
- Régime alimentaire et mode de vie : maintenir autant que possible la cohérence tout au long de l'expérience.
- Mesures : Âge phénotypique (évaluation de l'âge biologique), divers marqueurs sanguins.
Résultats :
| Albumine (g/dL) | 4,1 | 4,3 | 3,6-5,1 | Augmentation - normale |
| Créatinine (mg/dL) | 0,72 | 0,65 | 0,70-1,30 | diminution - typique des végétariens |
| glycémie à jeun (mg/dL) | 93 | 90 | 65-99 | diminution - normale |
| Protéine C-réactive (mg/L) | 0,30 | 0,34 | < 1,00 considéré comme faible risque | stable - normal |
| phosphatase alcaline (ALP) (U/L) | 53 | 50 | 35-144 | diminution - normal |
| pourcentage de lymphocytes (%) | 33,1 | 40,7 | 20-40 | augmentation |
| volume cellulaire moyen (VGM) (fL) | 87,8 | 88,6 | 80,0-100,0 | Augmentation - Normal |
| Largeur de distribution des globules rouges (RDW) (%) | 13,3 | 13,5 | 11,0-15,0 | Stable - normal |
| Nombre de globules blancs (WBC) (Milliers/uL) | 4,8 | 3,9 | 3,8-10,8 | diminution - légère |
| Taurine (umol/L) | 43,6 | 114,9 | 29,2-132,3 | Augmentation significative - comme prévu |
| LDL oxydées (ng/mL) | 105 | 82 | 10-170 | diminution - positive |
| Taux de cholestérol LDL et HDL | - | - | - | non significatif changement |
Observations intéressantes :
Selon les données, le supplément de taurine a réussi à augmenter les faibles taux de taurine dans le sang à un niveau élevé comme prévu et à réduire modestement l'âge phénotypique.
Le changement le plus intéressant observé dans les marqueurs biologiques qui composent l'indice d'âge phénotypique a été l'augmentation du pourcentage de lymphocytes.
Ce changement était entièrement dû à la diminution du nombre absolu de neutrophiles de 2 832 à 1 981 cellules/ul,
alors que le nombre absolu d'autres types de globules blancs est resté presque inchangé.
Le nombre de neutrophiles peut augmenter temporairement en raison d'une infection ou d'une inflammation passagère,
mais selon le participant à l'essai, un niveau d'environ 2 800 était un niveau relativement constant pour le nombre absolu de neutrophiles pendant plusieurs années avant cette auto-expérience.
Par conséquent, la diminution observée est un changement nouveau et inattendu, et est très probablement due au supplément de taurine.
Limites et développements futurs :
Cette auto-expérience ne représente qu'un seul point de données, elle doit donc être traitée comme une preuve anecdotique. Des essais cliniques plus vastes, avec des centaines de participants, sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
- Défis des expériences à grande échelle :
- Coûts : les essais cliniques sont coûteux, et la supplémentation en taurine est bon marché et facilement disponible, ce qui la rend moins attractive commercialement pour les sociétés pharmaceutiques.
- Financement : il y a un manque de financement dédié à la recherche sur les compléments alimentaires établis et anciens.
Bien que les effets observés soient modestes, la sécurité et la faisabilité de la supplémentation en taurine justifient des recherches plus approfondies.
Orientations futures recommandées :
- Des essais cliniques plus vastes pour évaluer les effets de la taurine sur l'âge phénotypique et d'autres marqueurs de santé.
- Une étude plus approfondie des mécanismes d'action de la taurine, en mettant l'accent sur ses effets sur le système immunitaire, le stress oxydatif et le vieillissement.
- Examiner les effets de la taurine sur diverses populations, notamment différents groupes d'âge et personnes souffrant de différents problèmes de santé.
Cette auto-expérience offre des preuves préliminaires selon lesquelles la supplémentation en taurine peut affecter positivement certains marqueurs phénotypiques liés à l'âge et à la santé.
Des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats et étudier les effets potentiels de la taurine sur la santé humaine.
