実験の構造:
- 参加者: 50 代のベジタリアン男性
- サプリメント: 毎日 3 グラムのタウリンを 9 か月間経口摂取します。
- 食事とライフスタイル: 実験全体を通して、可能な限り一貫性を維持します。
- 測定方法: 表現型年齢 (生物学的年齢評価)、さまざまな血液マーカー。
結果:
| アルブミン (g/dL) | 4.1 | 4.3 | 3.6-5.1 | 増加 -正常 |
| クレアチニン (mg/dL) | 0.72 | 0.65 | 0.70-1.30 | 減少 - ベジタリアンに典型的 |
| 空腹時血糖値(mg/dL) | 93 | 90 | 65-99 | 減少 - 正常 |
| C 反応性タンパク質 (mg/L) | 0.30 | 0.34 | < 1.00 は低いとみなされますリスク | 安定 - 正常 |
| アルカリホスファターゼ (ALP) (U/L) | 53 | 50 | 35-144 | 減少 - 正常 |
| リンパ球の割合(%) | 33.1 | 40.7 | 20-40 | 増加 |
| 平均細胞体積 (MCV) (fL) | 87.8 | 88.6 | 80.0-100.0 | 増加 - 正常 |
| 赤血球分布幅 (RDW) (%) | 13.3 | 13.5 | 11.0-15.0 | 安定 - 正常 |
| 白血球数 (WBC) (千/μL) | 4.8 | 3.9 | 3.8-10.8 | 減少 - わずか |
| タウリン(umol/L) | 43.6 | 114.9 | 29.2-132.3 | 大幅な増加 - 予想通り |
| 酸化 LDL (ng/mL) | 105 | 82 | 10-170 | 減少 - 陽性 |
| LDL および HDL コレステロール値 | - | - | - | 有意差なし変更 |
興味深い観察:
データによると、タウリン サプリメントは、血中の低タウリン レベルを予想どおり高レベルまで上昇させることに成功し、表現型の年齢をわずかに低下させることができました。
表現型年齢指数を構成する生物学的マーカーで観察された最も興味深い変化は、リンパ球の割合の増加でした。
この変化は完全に好中球の絶対数が 2832 細胞/μL から 1981 細胞/μL に減少したことによるものですが、
他の白血球タイプの絶対数はほとんど変化しませんでした。
好中球数は一過性の感染や炎症により一時的に上昇することがあります。
治験参加者によると、この自己実験前の数年間、絶対好中球数は約2800のレベルが比較的一定のレベルでした。
したがって、観察された減少は新たな予期せぬ変化であり、タウリンのサプリメントによるものである可能性が最も高いです。
制限事項と今後の展開:
この自己実験は 1 つのデータ ポイントのみを表すため、事例証拠として扱う必要があります。これらの結果を確認するには、数百人が参加する大規模な臨床試験が必要です。
- 大規模実験の課題:
- 費用: 臨床試験は高価であり、タウリンのサプリメントは安価で容易に入手できるため、製薬会社にとって商業的な魅力が低くなります。
- 資金: 確立された古い栄養補助食品の研究のための専用の資金が不足しています。
観察された効果は控えめですが、タウリン補給の安全性と実現可能性を考えると、さらなる研究が必要です。
今後の推奨される方向性:
- 表現型の年齢やその他の健康マーカーに対するタウリンの影響を評価するための大規模な臨床試験
- 免疫系、酸化ストレス、老化に対するタウリンの影響に焦点を当てた、タウリンの作用機序についてのより深い研究
- さまざまな年齢層やさまざまな健康状態を持つ人々など、多様な集団におけるタウリンの効果を調査する
この自己実験は、タウリンの補給が特定の表現型の年齢および健康マーカーにプラスの影響を与える可能性があるという予備的な証拠を提供します。
これらの発見を確認し、人間の健康に対するタウリンの潜在的な影響を調査するには、さらなる研究が必要です。
