লি-লাইসিন: এটি কি সত্যিই ঠোঁটের হারপিস প্রতিরোধ করে?

যখনই ঠোঁটের হারপিস নিয়ে আলোচনা হয়, সেই বেদনাদায়ক ফোস্কা যা একটি গুরুত্বপূর্ণ ঘটনার আগে বা শরীর ক্লান্ত হলে দেখা দেয়, স্বাস্থ্য গ্রুপ এবং সম্পূরকের তাকে একটি নাম বারবার ফিরে আসে: লি-লাইসিন। কিছু লোকের জন্য এটি প্রায় একটি জাদুর শব্দ, সম্পূরক যা পুনরাবৃত্ত আক্রমণকে শান্ত করে। অন্যদের জন্য এটি আরেকটি প্রতিশ্রুতি যা সত্যিই পরীক্ষায় টিকে না। কে সঠিক?

সত্য, যথারীতি, দুটি চরমের চেয়ে জটিল এবং আরও আকর্ষণীয়। লি-লাইসিন একটি প্রকৃত অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড, শরীরে প্রোটিন তৈরির জন্য একটি প্রয়োজনীয় উপাদান, এবং এর পিছনে একটি যৌক্তিক জৈবিক প্রক্রিয়া রয়েছে যা ব্যাখ্যা করে কেন এটি হারপিসের বিরুদ্ধে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু ক্লিনিকাল প্রমাণ মিশ্রিত: কিছু পরীক্ষায় কম আক্রমণ এবং মাঝারি তীব্রতা পাওয়া গেছে, এবং অন্যগুলিতে প্লাসিবোর তুলনায় কোনো উল্লেখযোগ্য সুবিধা পাওয়া যায়নি। এই ব্যবধান, একটি বিশ্বাসযোগ্য প্রক্রিয়া এবং দ্ব্যর্থহীন নয় এমন গবেষণার মধ্যে, হল কারণ আমরা লি-লাইসিনকে হলুদ রেটিং দিয়েছি। নিবন্ধে আমরা ব্যাখ্যা করব লি-লাইসিন শরীরে কী করে, হারপিস এবং কোলাজেন সম্পর্কে আসলে কী জানা যায় এবং এটি কার জন্য উপযুক্ত হতে পারে।

লি-লাইসিন কী?

লি-লাইসিন (L-Lysine) একটি অ্যামিনো অ্যাসিড, শরীরের প্রোটিনের বিল্ডিং ব্লকগুলির মধ্যে একটি। এটি সম্পর্কে বোঝার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল এটি একটি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড, এবং এর ব্যবহারিক অর্থ রয়েছে:

• শরীর এটি নিজে তৈরি করতে পারে না। অন্যান্য অ্যামিনো অ্যাসিডের বিপরীতে, আমাদের লি-লাইসিন খাদ্য থেকে গ্রহণ করতে হবে। এটি নয়টি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি যা সম্পূর্ণরূপে খাদ্যের উপর নির্ভরশীল।
• এটি প্রধানত প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারে পাওয়া যায়। মাংস, মাছ, ডিম, দুগ্ধজাত পণ্য এবং ডাল লি-লাইসিনের সমৃদ্ধ উৎস। কিছু শস্য তুলনামূলকভাবে এতে কম, তাই নিরামিষাশী এবং ভেগান যারা প্রধানত শস্যের উপর নির্ভর করে তাদের সঠিক প্রোটিন সংমিশ্রণের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
• এটি প্রোটিন তৈরিতে এবং অত্যাবশ্যক প্রক্রিয়ায় ব্যবহৃত হয়। শরীরের প্রোটিন উৎপাদন, ক্যালসিয়াম শোষণ এবং বিভিন্ন সিস্টেমের সঠিক কার্যকারিতার জন্য লি-লাইসিন প্রয়োজনীয়। উন্নত দেশগুলিতে এর প্রকৃত ঘাটতি বিরল, তবে খুব কম প্রোটিনযুক্ত খাবারে সম্ভব।
• এটি একটি বিশেষ ভূমিকায় বিশিষ্ট: কোলাজেন বন্ধন। লি-লাইসিন হল বন্ধন তৈরির জন্য একটি কেন্দ্রীয় কাঁচামাল যা কোলাজেন ফাইবারকে শক্তিশালী করে, প্রোটিন যা ত্বক, টেন্ডন, হাড় এবং রক্তনালীকে গঠন দেয়।

কিন্তু এই সমস্ত পুষ্টিগত গুরুত্বই লোকেরা সম্পূরক হিসাবে লি-লাইসিন কেনার কারণ নয়। বেশিরভাগ ক্রেতা একটি নির্দিষ্ট কারণে এটি খুঁজছেন: ঠোঁটের হারপিস। এবং এটি আমাদের সত্যিই আকর্ষণীয় প্রক্রিয়ায় নিয়ে আসে।

হারপিসের সাথে সম্পর্ক: আর্জিনিনের সাথে প্রতিযোগিতা

লি-লাইসিন কেন হারপিসের সাথে যুক্ত তা বোঝার জন্য, আমাদের আরেকটি অ্যামিনো অ্যাসিড জানতে হবে: আর্জিনিন। হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস (HSV), যা ঠোঁটের ফোস্কা সৃষ্টি করে, প্রজননের জন্য আর্জিনিন প্রয়োজন। আর্জিনিন হল একটি কাঁচামাল যা ভাইরাস নিজের নতুন কপি তৈরি এবং ছড়িয়ে পড়তে ব্যবহার করে। পর্যাপ্ত আর্জিনিন ছাড়া, এর প্রজনন ব্যাহত হয়।

এবং এখানেই লি-লাইসিন আসে। লি-লাইসিন এবং আর্জিনিন গঠনে একই রকম অ্যামিনো অ্যাসিড, এবং তারা শরীরে একই শোষণ এবং পরিবহন পথের জন্য একে অপরের সাথে প্রতিযোগিতা করে। তাত্ত্বিক ধারণাটি সহজ এবং মার্জিত: যদি লি-লাইসিনের মাত্রা বাড়ানো হয় এবং উপলব্ধ আর্জিনিন কমানো হয়, তাহলে ভাইরাসের প্রয়োজনীয় জিনিস তৈরি করা কঠিন হয়ে পড়ে। পরীক্ষাগারে, কোষ সংস্কৃতিতে, এই প্রভাবটি প্রদর্শিত হয়েছে: কম আর্জিনিনের তুলনায় উচ্চ লাইসিন ঘনত্ব হারপিস ভাইরাসের প্রতিলিপি বাধাগ্রস্ত করেছে।

এখান থেকেই সাধারণ ব্যবহারিক সুপারিশের জন্ম হয়েছে, যা আসলে দুটি পদক্ষেপের সমন্বয়: লি-লাইসিন বাড়ানো (খাদ্য বা সম্পূরক থেকে) এবং একই সাথে সংবেদনশীল সময়ে আর্জিনিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন বাদাম, চকোলেট এবং বীজ কমানো। এটি জোর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে এটি কাগজে এবং পরীক্ষাগারে একটি বিশ্বাসযোগ্য প্রক্রিয়া, কিন্তু কোষ সংস্কৃতি থেকে সম্পূর্ণ শরীরে রূপান্তর স্বতঃসিদ্ধ নয়। এই কারণেই ক্লিনিকাল প্রমাণগুলি আসল গল্প।

বর্তমান প্রমাণ

গবেষণা ১: গ্রিফিথ এবং সহকর্মী, Dermatologica 1987

এটি লি-লাইসিনের পক্ষে সবচেয়ে বেশি উদ্ধৃত পরীক্ষাগুলির মধ্যে একটি, এবং এটিই এর খ্যাতি প্রতিষ্ঠা করেছে। 1987 সালে, রিচার্ড গ্রিফিথ এবং তার সহকর্মীরা Dermatologica-তে একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা প্রকাশ করেন, যা পুনরাবৃত্ত হারপিস সিমপ্লেক্স প্রতিরোধ এবং চিকিৎসার জন্য লি-লাইসিন পরীক্ষা করে। চিকিৎসা গ্রুপের অংশগ্রহণকারীরা দিনে তিনবার 1000 মিলিগ্রাম লি-লাইসিন পেয়েছিলেন, অর্থাৎ প্রতিদিন প্রায় 3 গ্রাম, ছয় মাস ধরে।

ফলাফল ইতিবাচক ছিল: লি-লাইসিন গ্রুপ প্লাসিবো গ্রুপের তুলনায় গড়ে 2.4 কম হারপিস আক্রমণ অনুভব করেছে, উপসর্গের তীব্রতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে এবং পুনরুদ্ধারের সময় সংক্ষিপ্ত হয়েছে (সমস্ত পার্থক্য পরিসংখ্যানগতভাবে তাৎপর্যপূর্ণ)। গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছেন যে লি-লাইসিন পুনরাবৃত্ত হারপিসের ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতা এবং পুনরুদ্ধারের সময় কমাতে একটি কার্যকর এজেন্ট বলে মনে হচ্ছে। এটি একটি উত্সাহজনক ফলাফল, কিন্তু আমরা যেমন দেখব, এটি পুরো গল্প নয়।

গবেষণা ২: ডিজিওভানা এবং ব্ল্যাঙ্ক, একটি গবেষণা যা কোনো সুবিধা খুঁজে পায়নি

এটি সেই অংশ যা ব্যাখ্যা করে কেন আমরা সতর্ক। সমস্ত পরীক্ষা গ্রিফিথের মতো ইতিবাচক ফলাফল দেখায়নি। আরেকটি এলোমেলো, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণায়, ডিজিওভানা এবং ব্ল্যাঙ্কের, অংশগ্রহণকারীদের দিনে তিনবার 400 মিলিগ্রাম লি-লাইসিন বা একই রকম দেখতে প্লাসিবো দেওয়া হয়েছিল এবং আক্রমণ শুরু হলে এটি গ্রহণ করতে এবং আক্রমণের সংখ্যা, তীব্রতা এবং সময়কাল রেকর্ড করতে বলা হয়েছিল।

ফলাফল: গবেষণাটি প্লাসিবোর তুলনায় লি-লাইসিন চিকিৎসার কোনো বাস্তব বা অনুভূত সুবিধা সনাক্ত করতে পারেনি। একটি প্রধান পার্থক্য স্পষ্ট: এখানে ডোজ (প্রতিদিন প্রায় 1.2 গ্রাম) গ্রিফিথের গবেষণার (প্রতিদিন 3 গ্রাম) তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল। একটি সাধারণ অনুমান হল যে ডোজটি গুরুত্বপূর্ণ, এবং খুব কম ডোজ প্রভাব ফেলতে লাইসিন-আর্জিনিন অনুপাত যথেষ্ট পরিবর্তন করে না। যাই হোক, এই ফলাফলটি মনে করিয়ে দেয় যে প্রমাণগুলি একমুখী নয়।

গবেষণা ৩: পর্যালোচনা থেকে সামগ্রিক চিত্র

যখন সমগ্র গবেষণা সংস্থাকে একসাথে দেখা হয়, তখন একটি মিশ্র কিন্তু মূল্যহীন নয় এমন চিত্র পাওয়া যায়। কিছু পরীক্ষা, বিশেষ করে যেগুলিতে উচ্চতর দৈনিক ডোজ (1-3 গ্রাম) ব্যবহার করা হয়েছে, আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি বা তীব্রতা হ্রাস পেয়েছে, অন্যগুলি, সাধারণত কম ডোজে, কোনো উল্লেখযোগ্য প্রভাব খুঁজে পায়নি। সাহিত্যের পর্যালোচনাগুলি সাধারণত উপসংহারে পৌঁছে যে প্রমাণগুলি পুনরাবৃত্ত আক্রমণ প্রতিরোধের জন্য লি-লাইসিনের একটি নির্দিষ্ট অগ্রাধিকার সমর্থন করে, তবে উল্লেখ করে যে গবেষণাগুলি তুলনামূলকভাবে ছোট, পদ্ধতিগতভাবে অভিন্ন নয় এবং তাদের গুণমান মাঝারি।

যুক্তিসঙ্গত উপসংহার: লি-লাইসিন একটি প্রমাণিত অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ নয়, এবং এটি অবশ্যই যারা ঘন ঘন বা গুরুতর আক্রমণে ভোগেন তাদের জন্য অ্যাসাইক্লোভির বা ভ্যালাসাইক্লোভিরের মতো প্রেসক্রিপশন ওষুধের বিকল্প নয়। তবে হালকা এবং মৌসুমী হারপিসযুক্ত কিছু লোকের জন্য, এটি কম খরচে এবং কম ঝুঁকিতে মাঝারি সুবিধা দিতে পারে। এটি একটি হলুদ সম্পূরকের ঠিক প্রোফাইল।

কোলাজেন এবং ত্বকের স্বাস্থ্য সম্পর্কে কী?

হারপিসের বাইরে, লি-লাইসিন আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ জৈবিক ভূমিকা পালন করে যা জানা ভাল: এটি স্থিতিশীল কোলাজেন তৈরির জন্য একটি প্রয়োজনীয় উপাদান। কোলাজেন হল শরীরের প্রধান কাঠামোগত প্রোটিন, যা ত্বক, টেন্ডন, হাড় এবং রক্তনালীকে ধরে রাখে। কোলাজেন ফাইবার শক্তিশালী হওয়ার জন্য, তাদের মধ্যে ক্রস-লিঙ্ক তৈরি করতে হবে, এবং এই প্রক্রিয়ার একটি কেন্দ্রীয় ধাপ লি-লাইসিনের উপর নির্ভর করে (ভিটামিন সি-এর সাথে, যা জড়িত এনজাইমগুলির জন্য কোফ্যাক্টর হিসাবে কাজ করে)।

তাত্ত্বিক অর্থ: লি-লাইসিনের পর্যাপ্ত সরবরাহ ক্ষত নিরাময়, টিস্যুর শক্তি এবং ত্বকের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তবে, এখানে সতর্কতা প্রয়োজন: লি-লাইসিন কোলাজেনের জন্য প্রয়োজনীয় এই সত্যটি বোঝায় না যে লি-লাইসিন সম্পূরক একজন সুস্থ ব্যক্তির ত্বকের উন্নতি করবে বা হাড় শক্তিশালী করবে যিনি ইতিমধ্যে পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ করছেন। টিস্যুতে একটি প্রয়োজনীয় ভূমিকা সম্পূরকের সুবিধার সমান নয়। বেশিরভাগ লোক যারা প্রোটিন সহ একটি যুক্তিসঙ্গত খাদ্য খান তারা এই প্রয়োজনের জন্য যথেষ্ট লি-লাইসিন পান এবং পর্যাপ্ত খাদ্যের উপরে অতিরিক্ত সম্পূরকের সুবিধা ভালভাবে প্রমাণিত হয়নি।

লি-লাইসিন নেওয়া শুরু করা কি মূল্যবান?

এটি ঠিক কারণ আমরা লি-লাইসিনকে হলুদ রেটিং দিয়েছি, সবুজ বা লাল নয়। এটি মূল্যহীন নয়, তবে নিশ্চিত জাদুও নয়। এখানে একটি ভারসাম্যপূর্ণ উপায়ে এটি সম্পর্কে চিন্তা করার উপায়:

• এটি কার জন্য উপযুক্ত হতে পারে। একজন সুস্থ ব্যক্তি যার মাঝে মাঝে ঠোঁটের হারপিস ফিরে আসে, যিনি চেষ্টা করার জন্য সস্তা, সহজলভ্য এবং তুলনামূলকভাবে নিরাপদ কিছু খুঁজছেন। যদি এটি সাহায্য করে, চমৎকার। যদি না করে, আপনি খুব বেশি হারাবেন না।
• এটি কার জন্য সমাধান হিসাবে উপযুক্ত নয়। যারা ঘন ঘন, গুরুতর বা জটিল আক্রমণে ভোগেন, বা সংবেদনশীল এলাকায় হারপিসে ভোগেন, তাদের ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিভাইরাল চিকিৎসা নেওয়া উচিত, সম্পূরক নয়।
• ডোজ গুরুত্বপূর্ণ। ইতিবাচক পরীক্ষাগুলি সাধারণত প্রতিদিন 1 থেকে 3 গ্রাম ব্যবহার করেছে। খুব কম ডোজ সম্ভবত অকার্যকর। ভাল শোষণের জন্য খালি পেটে নেওয়া ভাল।
• নিরাপত্তা সাধারণত ভাল, তবে নিখুঁত নয়। লি-লাইসিন গ্রহণযোগ্য ডোজে তুলনামূলকভাবে নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়, তবে উচ্চ মাত্রায় পেটের অস্বস্তি হতে পারে: পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া।

এবং এখানে একটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা: কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের লি-লাইসিন সম্পূরক নেওয়ার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যেকোনো প্রোটিন বা অ্যামিনো অ্যাসিড লোডের মতো, ক্ষতিগ্রস্ত কিডনি ডোজ পরিচালনা করতে অসুবিধা হতে পারে, তাই এটি নিজে থেকে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নয়। এছাড়াও, গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলা এবং যারা নিয়মিত ওষুধ সেবন করেন তাদের সম্পূরক শুরু করার আগে ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত। মনে রাখবেন যে কৌশলটিতে শুধুমাত্র লাইসিন সম্পূরক নয়, সংবেদনশীল সময়ে আর্জিনিন কমানোও অন্তর্ভুক্ত এবং একটি ব্যাপক খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন সচেতনভাবে করা উচিত।

গবেষণা থেকে কী নেবেন?

1. যদি আপনার হালকা এবং পুনরাবৃত্ত ঠোঁটের হারপিস থাকে, লি-লাইসিন একটি যুক্তিসঙ্গত পরীক্ষা। প্রতিদিন 1-3 গ্রাম ডোজে, খালি পেটে। এটি সস্তা, সহজলভ্য এবং তুলনামূলকভাবে নিরাপদ। এটি একটি সুযোগ দেওয়া এবং ব্যক্তিগতভাবে এটি আপনার জন্য সাহায্য করে কিনা তা দেখা মূল্যবান।
2. লাইসিন-আর্জিনিন জুটি একসাথে বিবেচনা করুন। সংবেদনশীল সময়ে, সম্পূরকের পাশাপাশি, বাদাম এবং চকোলেটের মতো আর্জিনিন সমৃদ্ধ খাবার কমানো সম্ভব। এটি কৌশলের দ্বিতীয় অংশ, শুধু বড়ি নয়।
3. জাদু আশা করবেন না এবং প্রকৃত চিকিৎসা ছেড়ে দেবেন না। লি-লাইসিন একটি প্রমাণিত অ্যান্টিভাইরাল নয়। যদি আক্রমণ ঘন ঘন, গুরুতর বা ছড়িয়ে পড়ে, তবে ডাক্তারের কাছে যান একটি প্রেসক্রিপশন ওষুধের জন্য, যা অনেক বেশি কার্যকর।
4. কিডনি রোগ, গর্ভাবস্থা বা নিয়মিত ওষুধের জন্য, আগে পরামর্শ করুন। লি-লাইসিন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড লোড, এবং যাদের কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত বা যারা ওষুধ সেবন করেন তাদের শুরু করার আগে ডাক্তারের অনুমতি প্রয়োজন।
5. কোলাজেন এবং ত্বকের জন্য, খাদ্যের উপর ফোকাস করুন। পর্যাপ্ত প্রোটিন এবং ভিটামিন সি সহ একটি সুষম খাদ্য শরীরকে কোলাজেনের জন্য কাঁচামাল দেয়। কোনও প্রমাণ নেই যে পৃথক লি-লাইসিন সম্পূরক একটি সুস্থ এবং ভালভাবে পুষ্ট ব্যক্তির ত্বকের উন্নতি করে।

যারা চেষ্টা করতে আগ্রহী, তারা iHerb-এ লি-লাইসিন সম্পূরক কিনতে পারেন বিভিন্ন ডোজ এবং ফর্মে। তবে মনে রাখবেন: এটি একটি মাঝারি এবং অপ্রমাণিত সুবিধার সম্পূরক, যা প্রধানত হালকা ক্ষেত্রে উপযুক্ত। আপনার লক্ষ্যগুলির জন্য কোন সম্পূরকগুলি সত্যিই উপযুক্ত তা পরীক্ষা করতে, যার মধ্যে ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালীকরণ এবং ত্বকের স্বাস্থ্য অন্তর্ভুক্ত, আপনার বয়স এবং ব্যক্তিগত অবস্থা অনুসারে, আপনি আমাদের সম্পূরক পরীক্ষক ব্যবহার করতে পারেন যা প্রমাণের গুণমান অনুসারে প্রতিটি সম্পূরককে রেট দেয়।

বিস্তৃত দৃষ্টিভঙ্গি

লি-লাইসিন একটি চমৎকার উদাহরণ যে একটি ভাল হলুদ সম্পূরক কেমন দেখায়: একটি যৌক্তিক জৈবিক প্রক্রিয়া, বাস্তব কিন্তু মিশ্র প্রমাণ, যুক্তিসঙ্গত নিরাপত্তা, এবং একটি সুবিধা যা সম্ভবত বিদ্যমান কিন্তু মাঝারি এবং ব্যক্তিদের মধ্যে অভিন্ন নয়। এটি জাদু বা প্রতারণা নয়, বরং এটি ঠিক যা এটি, একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান যার একটি নির্দিষ্ট ব্যবহার রয়েছে যা কিছু লোকের জন্য কাজ করে এবং অন্যদের জন্য নয়।

বিস্তৃত শিক্ষা হারপিসের বাইরে যায়। পরীক্ষাগারে বিশ্বাসযোগ্য জীববিজ্ঞান সম্পূর্ণ শরীরে ক্লিনিকাল ফলাফলের নিশ্চয়তা দেয় না, এবং একটি একক ইতিবাচক গবেষণা নিশ্চিততার সমান নয়। এই ধরনের সম্পূরক পড়ার সঠিক উপায় হল কালো-সাদা নয়, বরং সমগ্র প্রমাণ সংস্থা, ডোজ এবং ব্যক্তিগত উপযুক্ততা দেখে। যারা হালকা এবং পুনরাবৃত্ত ঠোঁটের হারপিসে ভোগেন তাদের জন্য, লি-লাইসিন একটি যুক্তিসঙ্গত এবং সস্তা পরীক্ষা যা নিজের উপর পরীক্ষা করা যেতে পারে। গুরুতর অবস্থার জন্য, এটি প্রকৃত ওষুধ প্রতিস্থাপন করবে না। একটি ভাল সম্পূরক একটি বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা দিয়ে শুরু হয়: এটি সম্পর্কে কী প্রতিশ্রুতি দেওয়া হয় তা নয়, বরং গবেষণা আসলে কী দেখায়, এবং এটি ঠিক সেই কোণ যা আমরা এখানে ধরে রাখি।

রেফারেন্স:
Griffith RS. et al., Success of L-lysine therapy in frequently recurrent herpes simplex infection. Treatment and prophylaxis, Dermatologica, 1987;175(4):183-90
DiGiovanna JJ, Blank H., Failure of lysine in frequently recurrent herpes simplex infection. Treatment and prophylaxis, Archives of Dermatology, 1984;120(1):48-51