মেনোপজ এমন একটি সময় যখন লক্ষ লক্ষ নারী গরম ফ্ল্যাশ, রাতের ঘাম এবং ঘুমের ব্যাঘাত থেকে মুক্তি চান, এবং সবসময় হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি নিতে চান না বা পারেন না। এই শূন্যস্থানেই কোহোশ কালো প্রবেশ করে, একটি পুরনো আমেরিকান ঔষধি গাছ যা মেনোপজের উপসর্গের জন্য বিশ্বের সবচেয়ে বেশি বিক্রিত ভেষজ সম্পূরকে পরিণত হয়েছে। এটি প্রতিটি ফার্মেসি এবং স্বাস্থ্য দোকানে বিক্রি হয়, ইস্ট্রোজেনের প্রাকৃতিক এবং মৃদু বিকল্প হিসেবে বিপণিত হয় এবং অনেকের কাছে গরম ফ্ল্যাশের "প্রাকৃতিক সমাধান" হিসেবে বিবেচিত হয়।
কিন্তু এখানেই থামা এবং আমরা সবসময় যে প্রশ্নটি করি তা জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ: গবেষণা আসলে কী দেখায়? এবং উত্তর, কোহোশ কালোর ক্ষেত্রে, জটিল এবং মিশ্র। এই বিষয়ে সবচেয়ে বড় এবং সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য পদ্ধতিগত পর্যালোচনা, ২০১২ সালের Cochrane সংস্থার, গরম ফ্ল্যাশের ফ্রিকোয়েন্সিতে কোহোশ কালো এবং প্লাসিবোর মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য খুঁজে পায়নি। তবুও, নির্দিষ্ট স্ট্যান্ডার্ডাইজড প্রস্তুতির কিছু পরীক্ষা কিছু উপকার দেখিয়েছে, তাই ভেষজটিকে সম্পূর্ণভাবে বাতিল করা যায় না। একই সাথে, একটি প্রকৃত নিরাপত্তা বিষয় রয়েছে যা উপেক্ষা করা উচিত নয়: লিভারের ক্ষতির বিরল কিন্তু নথিভুক্ত রিপোর্ট। নিবন্ধে আমরা ব্যাখ্যা করব কোহোশ কালো কী, এটি কীভাবে কাজ করার কথা, বিজ্ঞান আসলে কী বলে এবং কেন আমরা এটিকে হলুদ রেটিং দিয়েছি: অত্যন্ত জনপ্রিয় এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যুক্তিসঙ্গত নিরাপত্তা, কিন্তু মিশ্র কার্যকারিতা প্রমাণ এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা সহ।
কোহোশ কালো কী?
কোহোশ কালো (Black Cohosh) একটি বহুবর্ষজীবী ভেষজ উদ্ভিদ যা উত্তর আমেরিকার বন থেকে উদ্ভূত এবং স্থানীয় আমেরিকানরা শতাব্দী ধরে ব্যবহার করে আসছে। এটি সম্পর্কে যা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ তা এখানে দেওয়া হল:
- এর বৈজ্ঞানিক নাম পরিবর্তিত হয়েছে। উদ্ভিদটি এখন আনুষ্ঠানিকভাবে Actaea racemosa নামে পরিচিত, তবে এখনও অসংখ্য লেবেলে এর পুরনো নাম Cimicifuga racemosa দ্বারা পরিচিত এবং প্রদর্শিত হয়। উভয় নামই একই উদ্ভিদকে নির্দেশ করে।
- মূল এবং রাইজোম ব্যবহার করা হয়। উদ্ভিদের সক্রিয় অংশ হল ঘন মূল (rhizome), যা থেকে সম্পূরকের জন্য নির্যাস তৈরি করা হয়।
- এটি প্রধানত মেনোপজের জন্য বিপণিত হয়। প্রধান ব্যবহার হল ভাসোমোটর উপসর্গ (গরম ফ্ল্যাশ এবং রাতের ঘাম) কমানো, সেইসাথে মেনোপজের সময় মেজাজ পরিবর্তন, ঘুমের ব্যাঘাত এবং শুষ্কতা দূর করা।
- এটি বিভিন্ন প্রস্তুতিতে বিক্রি হয়। বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ হল স্ট্যান্ডার্ডাইজড আইসোপ্রোপ্যানোলিক নির্যাস (iCR), যার উপর বেশিরভাগ মানসম্পন্ন ক্লিনিকাল ট্রায়াল পরিচালিত হয়েছে। সাধারণ ডোজ প্রতিদিন ২০ থেকে ৮০ মিলিগ্রাম স্ট্যান্ডার্ডাইজড নির্যাসের মধ্যে থাকে।
উদ্ভিদটি বোঝার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: "ভেষজ ইস্ট্রোজেন" এর ভাবমূর্তি সত্ত্বেও, কোহোশ কালো একটি ক্লাসিক ফাইটোয়েস্ট্রোজেন নয়। সয়া বা ফ্ল্যাক্সসিড পণ্যের বিপরীতে যাতে ইস্ট্রোজেনের মতো গঠনযুক্ত যৌগ থাকে, সাম্প্রতিক গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে কোহোশ কালো স্পষ্টভাবে ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টরের মাধ্যমে কাজ করে না। এর সঠিক প্রক্রিয়া এখনও অস্পষ্ট, এবং এটি এর চারপাশের অনিশ্চয়তার একটি কারণ।
গরম ফ্ল্যাশের সাথে সম্পর্ক: অস্পষ্ট প্রক্রিয়া
মেনোপজের সময় গরম ফ্ল্যাশ হওয়ার কারণ ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত, যা মস্তিষ্কের তাপ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র (হাইপোথ্যালামাস) ব্যাহত করে এবং শরীরের "থার্মাল কমফোর্ট জোন" সংকুচিত করে। প্রাথমিক যৌক্তিক অনুমান ছিল যে কোহোশ কালো ইস্ট্রোজেনের ক্রিয়া অনুকরণ করে ইস্ট্রোজেনের ঘাটতি পূরণ করে, এবং এর ফলে গরম ফ্ল্যাশ শান্ত হয়। এই তত্ত্বটি কয়েক দশক ধরে ভেষজটির বিপণন করেছে।
কিন্তু গবেষণা অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে এই ছবিটি ভেঙে পড়ে। ল্যাবরেটরি গবেষণায় দেখা গেছে যে কোহোশ কালো ইস্ট্রোজেন-সংবেদনশীল টিস্যু যেমন জরায়ুর আস্তরণ বা স্তনের টিস্যুকে উদ্দীপিত করে না, যা নিরাপত্তার দিক থেকে একটি ভাল খবর, কিন্তু এটি মূল হরমোনীয় ব্যাখ্যাকেও দুর্বল করে। পরিবর্তে, অন্যান্য অনুমান উঠে এসেছে: বর্তমান প্রধান অনুমান হল যে কোহোশ কালো মস্তিষ্কের সেরোটোনিন সিস্টেমের মাধ্যমে কাজ করতে পারে, এবং সম্ভবত ডোপামিন রিসেপ্টর এবং অন্যান্য শান্তকারী পথের মাধ্যমেও, যা যৌন হরমোন অক্ষকে জড়িত না করেই গরম ফ্ল্যাশ এবং মেজাজের উপর সম্ভাব্য প্রভাব ব্যাখ্যা করতে পারে।
কিন্তু এখানেই তত্ত্ব এবং বাস্তবতার মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য আসে। একটি সম্ভাব্য প্রক্রিয়া, যতই আকর্ষণীয় হোক না কেন, ক্লিনিকাল প্রমাণের বিকল্প নয়। যখন প্রক্রিয়াটি নিজেই অনিশ্চিত, তখন বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ হল ক্লিনিকাল গবেষণাগুলি মানুষের উপর আসলে কী খুঁজে পেয়েছে তা পরীক্ষা করা, এবং ল্যাবরেটরি অনুমানে সন্তুষ্ট না থাকা।
বর্তমান প্রমাণ
গবেষণা ১: Cochrane পর্যালোচনা, Leach and Moore 2012
এটি এই বিষয়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং নির্ণায়ক প্রমাণ। ২০১২ সালে, Leach and Moore Cochrane লাইব্রেরিতে মেনোপজের উপসর্গের জন্য কোহোশ কালোর একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা প্রকাশ করেন। Cochrane পর্যালোচনাগুলিকে প্রমাণ-ভিত্তিক ওষুধের স্বর্ণমান হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কারণ তারা এই ক্ষেত্রের সমস্ত মানসম্পন্ন পরীক্ষাগুলিকে কঠোরভাবে সংগ্রহ এবং বিশ্লেষণ করে।
পর্যালোচনায় ২০০০-এর বেশি মেনোপজাল নারী সহ ১৬টি এলোমেলো এবং নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত ছিল। উপসংহারটি সম্পূরক প্রেমীদের জন্য হতাশাজনক ছিল: গরম ফ্ল্যাশের ফ্রিকোয়েন্সি বা মেনোপজের উপসর্গের সামগ্রিক স্কোরে কোহোশ কালো এবং প্লাসিবোর মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য পাওয়া যায়নি। গবেষকরা স্পষ্টভাবে উল্লেখ করেছেন যে প্রমাণের গুণমান কম ছিল, এবং ভেষজটির সুপারিশ করার আগে বড় এবং আরও মানসম্পন্ন পরীক্ষার প্রয়োজন। এই কারণেই অনেক স্বাস্থ্য সংস্থা এটিকে ব্যাপকভাবে সুপারিশ করতে সতর্ক।
গবেষণা ২: স্ট্যান্ডার্ডাইজড iCR প্রস্তুতি, আরও ইতিবাচক প্রমাণ
এখানে ছবিটি জটিল হতে শুরু করে, এবং এই কারণেই আমরা ভেষজটিকে লাল রেটিং দিইনি। কিছু পরীক্ষা এবং মেটা-বিশ্লেষণ যা বিশেষভাবে একটি নির্দিষ্ট স্ট্যান্ডার্ডাইজড প্রস্তুতি, আইসোপ্রোপ্যানোলিক নির্যাস (iCR) এর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেছিল, প্লাসিবোর তুলনায় মেনোপজের উপসর্গ হ্রাসে মাঝারি উপকার দেখিয়েছে। ফলাফলের পার্থক্য সম্ভবত এই কারণে যে কোহোশ কালো প্রস্তুতিগুলি একে অপরের থেকে খুব আলাদা: ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে ঘনত্ব, নিষ্কাশন পদ্ধতি এবং উদ্ভিদের অংশ পরিবর্তিত হয়, তাই "কোহোশ কালো" একটি অভিন্ন পদার্থ নয়।
সূক্ষ্মতা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ: Cochrane পর্যালোচনা ভেষজটিকে বিস্তৃত এবং সামগ্রিকভাবে পরীক্ষা করেছে, যখন ইতিবাচক পরীক্ষাগুলি একটি নির্দিষ্ট এবং প্রমিত প্রস্তুতি পরীক্ষা করেছে। এটি সম্ভবত পার্থক্যের কিছু অংশ ব্যাখ্যা করতে পারে, এবং এটি সম্ভবত প্রকাশনার পক্ষপাত এবং প্রস্তুতকারকদের দ্বারা অর্থায়িত পরীক্ষার কারণেও হতে পারে। উভয় দিকেই সতর্কতা প্রয়োজন: সম্পূর্ণভাবে বাতিল করাও নয়, এবং একটি একক প্রস্তুতির ফলাফল নিয়ে অত্যধিক উত্তেজিত হওয়াও নয়।
গবেষণা ৩: হরমোন থেরাপির সাথে তুলনা, স্পষ্ট ব্যবধান
দৃষ্টিভঙ্গির জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: এমনকি যে পরীক্ষাগুলিতে কোহোশ কালোর কিছু উপকার দেখা গেছে, গরম ফ্ল্যাশের উপর এর প্রভাব ছিল বিনয়ী এবং হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির তুলনায় স্পষ্টভাবে নিকৃষ্ট, যা ভাসোমোটর উপসর্গের জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা হিসাবে রয়ে গেছে। অর্থাৎ, এমনকি আশাবাদী পরিস্থিতিতেও, এটি একটি আংশিক উপশম, সম্পূর্ণ সমাধান নয়। গুরুতর গরম ফ্ল্যাশে ভুগছেন এমন একজন নারীর জন্য যারা জীবনযাত্রার মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে, আরও কার্যকর বিকল্প রয়েছে যা ডাক্তারের সাথে আলোচনা করার মতো।
হাড়ের স্বাস্থ্য এবং মেজাজ সম্পর্কে কী?
কোহোশ কালো কখনও কখনও মেনোপজের সময় হাড়ের স্বাস্থ্য সমর্থন করে বা মেজাজ উন্নত করে বলেও বিপণিত হয়। এই দাবিগুলির প্রমাণ গরম ফ্ল্যাশের জন্য পরীক্ষিত প্রমাণের তুলনায় অনেক কম এবং দুর্বল, এবং এই উদ্দেশ্যে এটির সুপারিশ করার কোনও শক্ত ভিত্তি নেই। সেরোটোনার্জিক অনুমান প্রকৃতপক্ষে মেজাজের উপর কিছু প্রভাবের ধারণাকে সমর্থন করতে পারে, তবে এটি একটি অনুমান হিসাবে রয়ে গেছে, একটি প্রতিষ্ঠিত উপসংহার নয়।
বৃহত্তর বিষয় হল যে মেনোপজ এমন একটি অবস্থা নয় যা অগত্যা একটি সম্পূরক দ্বারা "সংশোধন" প্রয়োজন। অনেক উপসর্গ প্রমাণ-ভিত্তিক জীবনধারা পরিবর্তনে ভাল সাড়া দেয়: নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ (যা গরম ফ্ল্যাশও কমায় এবং মেজাজ ও ঘুম উন্নত করে), পর্যাপ্ত ঘুম, সন্ধ্যায় অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন কমানো, এবং চাপ ব্যবস্থাপনা। এগুলি যে কোনও ভেষজ সম্পূরকের চেয়ে অনেক শক্তিশালী প্রমাণ সহ হস্তক্ষেপ, এবং এগুলি সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুও উন্নত করে।
কোহোশ কালো নেওয়া কি উচিত?
এটি এমন একটি সম্পূরক যা আমরা হলুদ রেটিং দিয়েছি: অত্যন্ত জনপ্রিয়, মিশ্র এবং অসামঞ্জস্যপূর্ণ কার্যকারিতা, এবং একটি প্রকৃত নিরাপত্তা বিষয় যা সতর্কতা প্রয়োজন। এখানে সৎ বিবেচনাগুলি দেওয়া হল:
- Cochrane পর্যালোচনা প্লাসিবোর উপর কোনও সুবিধা খুঁজে পায়নি। এটি সবচেয়ে শক্তিশালী প্রমাণ, এবং এটি প্রত্যাশা নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। যদি এটি ব্যক্তিগতভাবে আপনাকে সাহায্য করে, তবে সম্ভবত কিছু উপশম প্লাসিবো প্রভাব।
- কিছু নির্দিষ্ট স্ট্যান্ডার্ডাইজড প্রস্তুতি উপকার দেখিয়েছে। যদি তবুও চেষ্টা করতে চান, তবে একটি এলোমেলো পণ্যের পরিবর্তে একটি প্রমিত এবং মানসম্পন্ন প্রস্তুতি (যেমন iCR নির্যাস) পছন্দ করা ভাল, কারণ তাদের উপর বেশিরভাগ ইতিবাচক গবেষণা পরিচালিত হয়েছে।
- প্রভাব, এমনকি যখন বিদ্যমান, বিনয়ী। কোহোশ কালো হরমোন থেরাপির কার্যকারিতার কাছাকাছিও নয়। গুরুতর গরম ফ্ল্যাশের জন্য, ডাক্তারের সাথে আরও কার্যকর বিকল্প নিয়ে আলোচনা করা মূল্যবান।
- লিভারের বিষয়টি বাস্তব। এটি কেবল একটি তাত্ত্বিক সতর্কতা নয়, এবং আমরা এখনই এটি বিস্তারিত করব।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিরাপত্তা বিষয় হল লিভার। কোহোশ কালো সেবনের পরে লিভারের ক্ষতির (হেপাটোটক্সিসিটি) বিরল কিন্তু নথিভুক্ত কেস রিপোর্ট রয়েছে, যা লিভার এনজাইমের সামান্য বৃদ্ধি থেকে শুরু করে হেপাটাইটিস এবং এমনকি লিভার ফেইলিওরের গুরুতর ক্ষেত্রে পর্যন্ত। এটি ভারসাম্যপূর্ণভাবে উপস্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ: মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, অস্ট্রেলিয়া, কানাডা এবং ইউরোপের স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ পণ্যের লেবেলে লিভার সতর্কতা যুক্ত করেছে, কিন্তু কেস রিপোর্ট পরীক্ষা করা বিশেষজ্ঞ কমিটিগুলি একটি নির্দিষ্ট কার্যকারণ সম্পর্ক স্থাপন করতে পারেনি, এবং নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার মেটা-বিশ্লেষণগুলি লিভারের কার্যকারিতার কোনও ক্ষতি দেখায়নি। অর্থাৎ, ঝুঁকি খুব কম বলে মনে হচ্ছে, তবে এটি সম্পূর্ণভাবে বাতিল করা যায় না। ব্যবহারিক নিয়ম: লিভারের ক্ষতির লক্ষণ যেমন জন্ডিস (হলুদ ত্বক বা চোখ), গাঢ় প্রস্রাব, অস্বাভাবিক ক্লান্তি বা ডান উপরের পেটে ব্যথা দেখা দিলে অবিলম্বে সেবন বন্ধ করুন এবং ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
লিভার ছাড়াও, আরও কয়েকটি সতর্কতা পয়েন্ট রয়েছে। গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের ভেষজটি এড়ানো উচিত, কারণ পর্যাপ্ত নিরাপত্তা তথ্য নেই। সক্রিয় লিভার রোগে আক্রান্ত মহিলাদের এটি থেকে দূরে থাকা উচিত। এবং হরমোন-সংবেদনশীল ক্যান্সারের ইতিহাস (যেমন কিছু ধরণের স্তন ক্যান্সার) সহ মহিলাদের জন্য, অনিশ্চয়তা রয়েছে, এবং যদিও গবেষণাগুলি হরমোনীয় উদ্দীপনার অনুপস্থিতি সম্পর্কে তুলনামূলকভাবে আশ্বস্ত করে, সেবনের আগে অবশ্যই অনকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। সর্বদা হিসাবে, নাটকীয় সতর্কতার অনুপস্থিতি একটি ব্যাপক অনুমোদন নয়, এবং যারা নিয়মিত ওষুধ সেবন করেন তাদের সেবনের আগে ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
গবেষণা থেকে কী নেওয়া উচিত?
- প্রত্যাশা নিয়ন্ত্রণ করুন। Cochrane পর্যালোচনা প্লাসিবোর উপর কোনও সুবিধা খুঁজে পায়নি। কোহোশ কালো গরম ফ্ল্যাশের জন্য একটি জাদু সমাধান নয়, এবং সর্বোত্তমভাবে এটি কিছু মহিলাদের জন্য বিনয়ী উপশম প্রদান করে।
- যদি চেষ্টা করেন, একটি প্রমিত এবং মানসম্পন্ন প্রস্তুতি চয়ন করুন। বেশিরভাগ ইতিবাচক গবেষণা একটি স্ট্যান্ডার্ডাইজড নির্যাস (iCR) এর উপর পরিচালিত হয়েছে, এলোমেলো মূল গুঁড়ো নয়। একটি অভিন্ন এবং নিয়ন্ত্রিত প্রস্তুতি একটি ভাল বাজি।
- লিভারের লক্ষণ সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। জন্ডিস, গাঢ় প্রস্রাব, অস্বাভাবিক ক্লান্তি বা ডান উপরের পেটে ব্যথা অবিলম্বে বন্ধ করে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার লক্ষণ। "এটি প্রাকৃতিক" বলে সেবন চালিয়ে যাবেন না।
- গুরুতর গরম ফ্ল্যাশের জন্য, ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। হরমোন থেরাপি সবচেয়ে কার্যকর, এবং প্রমাণ-ভিত্তিক অ-হরমোনীয় বিকল্পও রয়েছে। জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে এমন উপসর্গগুলি চিকিৎসা মূল্যায়নের যোগ্য, শুধুমাত্র একটি সম্পূরকের উপর নির্ভর করা নয়।
- জীবনধারা অবহেলা করবেন না। শারীরিক কার্যকলাপ, ভাল ঘুম, সন্ধ্যায় ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল কমানো এবং চাপ ব্যবস্থাপনা অনেক শক্তিশালী প্রমাণ সহ মেনোপজের উপসর্গগুলিতে সাহায্য করে এবং কোনও ঝুঁকি ছাড়াই।
যারা তবুও চেষ্টা করতে চান, তারা iHerb-এ কোহোশ কালো কিনতে পারেন বিভিন্ন প্রস্তুতি এবং ডোজে, এবং একটি স্ট্যান্ডার্ডাইজড নির্যাস বেছে নেওয়া ভাল। আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির জন্য কোন সম্পূরকগুলি সত্যিই উপযুক্ত তা পরীক্ষা করতে, যার মধ্যে হরমোনীয় ভারসাম্য এবং মেনোপজে মহিলাদের স্বাস্থ্য অন্তর্ভুক্ত, এবং প্রতিটির প্রমাণের গুণমান অনুসারে, আমাদের ব্যক্তিগত সম্পূরক পরীক্ষক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যা বিজ্ঞান অনুসারে প্রতিটি সম্পূরককে সততার সাথে রেট দেয়।
বৃহত্তর দৃষ্টিভঙ্গি
কোহোশ কালো জটিলতার একটি চমৎকার কেস স্টাডি যা আমরা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ: প্রতিটি সম্পূরক হয় "কাজ করে" বা "কাজ করে না" তা নয়। কখনও কখনও প্রমাণ সত্যিই মিশ্র হয়, এবং সততার জন্য উভয় দিক উপস্থাপন করা প্রয়োজন: Cochrane-এর স্বর্ণমান পর্যালোচনা কোনও সুবিধা খুঁজে পায়নি, কিন্তু কিছু প্রমিত প্রস্তুতি বিনয়ী উপকার দেখিয়েছে। এই গল্পটি ভেষজ সম্পূরকের জগতে প্রস্তুতির অভিন্নতা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা শেখায়, এবং "কোহোশ কালো" কে একটি অভিন্ন পদার্থ হিসাবে বিবেচনা করা কত সহজে বিভ্রান্তিকর হতে পারে যখন বাস্তবে এটি বিভিন্ন পণ্যের একটি পরিসর।
ব্যবহারিক শিক্ষাটি দ্বিগুণ। প্রথমত, মেনোপজ একটি বাস্তব সময় যার বাস্তব উপসর্গ রয়েছে যা কাজ করে এমন চিকিৎসার যোগ্য, এবং মিশ্র প্রমাণ সহ একটি সম্পূরকের উপর নির্ভরশীল আশা নয়। যদি উপসর্গগুলি জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে, তাহলে আপনার গুরুতর চিকিৎসা মূল্যায়নের যোগ্য। দ্বিতীয়ত, একটি সম্পূরক যা "প্রাকৃতিক এবং মৃদু" হিসাবে বিবেচিত হয় তাও একটি বাস্তব ঝুঁকি বহন করতে পারে, এবং লিভারের গল্পটি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে "প্রাকৃতিক" "সম্পূর্ণ নিরাপদ" এর সমার্থক নয়। এবং এটি ঠিক সেই সৎ দৃষ্টিভঙ্গি যা আমরা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ: বিজ্ঞান যা দেখায় তা অনুসারে প্রতিটি সম্পূরককে রেট দেওয়া, উপকার এবং ঝুঁকি উভয়ই উপস্থাপন করা, এমনকি যখন উত্তরটি জটিল এবং অস্বস্তিকর হয়।
রেফারেন্স:
Leach MJ, Moore V. Black cohosh (Cimicifuga spp.) for menopausal symptoms. Cochrane Database of Systematic Reviews 2012, Issue 9, Art. No.: CD007244 (DOI: 10.1002/14651858.CD007244.pub2, PMID: 22972105)
Black Cohosh. LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIH)
💬 মন্তব্য (0)
নিবন্ধে মন্তব্য করতে প্রথম হন.