একটি ৩৯২ বছর বয়সী হাঙ্গর এবং একটি ২১১ বছর বয়সী তিমি আমাদের দীর্ঘায়ু সম্পর্কে কী শেখাতে পারে

আপনি যখন এই নিবন্ধটি পড়ছেন, তখন উত্তর মহাসাগরে একটি গ্রিনল্যান্ড হাঙ্গর রয়েছে যেটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র প্রতিষ্ঠার আগে জন্মগ্রহণ করেছিল। এটি মানবজাতিকে পালতোলা নৌকা থেকে রকেট পর্যন্ত দেখেছে। এটি দুটি বিশ্বযুদ্ধ দেখেছে। এটি এখন আপনাকে দেখছে (ঠিক আছে, রূপকভাবে)। এর বয়স ৩৯২ বছর। এবং অতিরঞ্জন নয়: প্রাণীজগতে এমন প্রাণী আছে যারা মানুষের চেয়ে ৫ গুণ বেশি বাঁচে। তাদের রহস্য কী? বিশ্বজুড়ে গবেষক দলগুলি তা বোঝার চেষ্টা করছে, এবং তাদের কাছে চমকপ্রদ তত্ত্ব রয়েছে যা মানুষের বার্ধক্যও পরিবর্তন করতে পারে।

দীর্ঘায়ুর চ্যাম্পিয়নরা কারা?

গ্রিনল্যান্ড হাঙ্গর - মেরুদণ্ডী চ্যাম্পিয়ন

গ্রিনল্যান্ড হাঙ্গর একটি অ্যাক্রোব্যাট মাছ যা দেখতে কিছুই নয়। একটি বড়, ধীর শরীর যা আর্কটিক মহাসাগরের খুব ঠান্ডা জলে ঘুরে বেড়ায়। ২০১৬ সালে গবেষকরা চোখের লেন্স বিশ্লেষণ করে তাদের বয়স পরীক্ষা করেছিলেন (একটি পদ্ধতি যা তেজস্ক্রিয় কার্বন ব্যবহার করে): বড় পুরুষদের বয়স ২৭২ থেকে ৫১২ বছরের মধ্যে ছিল, যার গড় প্রায় ৩৯২।

এর মানে হল, আজ ধরা একটি গ্রিনল্যান্ড হাঙ্গর নেপোলিয়নের যুদ্ধের সময় কিশোর ছিল।

বোহেড তিমি - স্তন্যপায়ী চ্যাম্পিয়ন

বড় তিমিরা সাধারণত দীর্ঘকাল বাঁচে, কিন্তু বোহেড তিমি সবার চেয়ে এগিয়ে। নথিভুক্ত সবচেয়ে বয়স্কটি ২১১ বছর বয়সে পৌঁছেছিল। সেও আর্কটিকের বরফের জলে বাস করে, সেও ধীর, সেও বিশাল (৬০ টন)। আজ জন্ম নেওয়া একটি বোহেড তিমি বাছুর ২৩শ শতাব্দী পর্যন্ত পৌঁছাতে পারে।

মহাসাগরীয় কোয়াহগ (Ocean Quahog)

কিন্তু পরম বিজয়ী কোন মেরুদণ্ডী নয়। এটি একটি ঝিনুক যার নাম Arctica islandica। ২০০৭ সালে আইসল্যান্ডীয় জেলেরা সমুদ্রতল থেকে একটি ধরেছিল, খোলকের স্তর বিশ্লেষণ করে (প্রতি স্তর = এক বছর) দেখতে পায় যে এটি ৫০৭ বছর বয়সী। এটি ১৪৯৯ সালে জন্মগ্রহণ করেছিল। কলম্বাস আমেরিকায় পৌঁছানোর মাত্র ৭ বছর আগে এটি জন্মেছিল।

নগ্ন মোল ইঁদুর - স্তন্যপায়ী ব্যতিক্রম

ডাঙায় ফিরে আসি, একটি ব্যতিক্রম আছে: নগ্ন মোল ইঁদুর (naked mole rat)। একটি ছোট স্তন্যপায়ী, আঙুলের আকারের। এই আকারের বেশিরভাগ স্তন্যপায়ী ২-৪ বছর বাঁচে। নগ্ন মোল ইঁদুর বাঁচে ৩০+ বছর, যা প্রত্যাশিত থেকে ১০ গুণ বেশি। উপরন্তু, এটি প্রায় ক্যান্সার বিকাশ করে না।

সবার মধ্যে কী মিল আছে?

গবেষকরা জিনোম এবং শারীরবৃত্তিতে আশ্চর্যজনক মিল খুঁজে পেয়েছেন:

১. ধীর বিপাক

গ্রিনল্যান্ড হাঙ্গর ঘণ্টায় ৩ কিমি বেগে চলে (মানুষ দ্রুত হাঁটে)। এটি মিনিটের জন্য শ্বাস বন্ধ রাখে। এর হৃদপিণ্ড ধীরে স্পন্দিত হয়। বোহেড তিমির ক্ষেত্রেও একই। ধীর জীবন = কম বিপাকীয় ক্ষতি, কম ফ্রি র্যাডিকেল, কম কোষের ক্ষয়।

২. অসাধারণ ডিএনএ মেরামত

বোহেড তিমিতে একটি অত্যন্ত সক্রিয় ERCC1 জিন শনাক্ত করা হয়েছে - একটি এনজাইম যা ডিএনএ ক্ষতি মেরামত করে। উপরন্তু, এর BRCA1/2 (যার মিউটেশন মানুষের মধ্যে ক্যান্সার সৃষ্টি করে) কয়েকগুণ ভালো কাজ করে।

৩. অনন্য অ্যান্টি-ক্যান্সার প্রক্রিয়া

ক্যান্সারের ঝুঁকি শরীরের আকার এবং আয়ুষ্কালের সাথে প্রায় রৈখিকভাবে বৃদ্ধি পায়। মানুষের চেয়ে ১,০০০ গুণ বেশি কোষ এবং ৪ গুণ বেশি জীবনকাল বিশিষ্ট একটি তিমির ক্যান্সার মহামারী হওয়ার কথা ছিল। কিন্তু তা হয় না। কেন?

গবেষকরা দেখেছেন যে বোহেড তিমির p53 জিন সহজেই সক্রিয় হয়। p53 হল "জিনোমের রক্ষক" - একটি প্রোটিন যা ক্ষতিগ্রস্ত ডিএনএ থাকলে কোষকে আত্মহত্যা করার নির্দেশ দেয়। বোহেড তিমিতে, এটি বিশেষভাবে সংবেদনশীল। ত্রুটিযুক্ত প্রতিটি কোষ সঙ্গে সঙ্গে চলে যায় এবং ক্যান্সার তৈরি করে না।

৪. অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের প্রতি অসাধারণ প্রতিরোধ

নগ্ন মোল ইঁদুর: এর কোষগুলি অন্যান্য স্তন্যপায়ী কোষের মতো অক্সিডেটিভ স্ট্রেসে সাড়া দেয় না। এটি কম অক্সিজেন পরিবেশে (ভূগর্ভস্থ গর্ত) বাস করতে পারে যা অন্য স্তন্যপায়ীদের মিনিটের মধ্যে মেরে ফেলবে।

৫. সারা জীবন সক্রিয় টেলোমারেজ

মানুষের মধ্যে, টেলোমারেজ (এনজাইম যা টেলোমিয়ার মেরামত করে) শুধুমাত্র স্টেম কোষে সক্রিয় হয়। বেশিরভাগ টিস্যুতে, এটি নিষ্ক্রিয়। গ্রিনল্যান্ড হাঙ্গর সমস্ত টিস্যুতে টেলোমারেজ সক্রিয় রাখে। এটি শতাব্দী ধরে তরুণ থাকার ক্ষমতার একটি অংশ ব্যাখ্যা করে।

কেন আমরা কেবল অনুলিপি করতে পারি না?

যদি আমাদের কাছে বোহেড তিমির মতো কাজ করা জিন থাকে, তবে কেন আমরা সেগুলি মানুষের মধ্যে প্রতিস্থাপন করি না?

উত্তর:

১. জটিল সিস্টেমের আকার

এই জিনগুলি একা কাজ করে না। তারা হাজার হাজার অন্যান্য জিনের প্রেক্ষাপটে কাজ করে। তিমির মধ্যে, সবকিছু একে অপরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। মানুষের মধ্যে, একটি জিন প্রতিস্থাপন ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে।

২. পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

মানুষের মধ্যে অত্যধিক সংবেদনশীল p53 = অত্যধিক কোষের মৃত্যু = ত্বরান্বিত বার্ধক্য বা অকার্যকর সিস্টেম।

৩. দীর্ঘ বিবর্তন

তিমি এবং গ্রিনল্যান্ড হাঙ্গর লক্ষ লক্ষ বছর ধরে তাদের জিন বিকশিত করেছে। মানুষের বিবর্তন অন্য দিকে ছিল।

কিন্তু ব্যবহারিক শিক্ষা আছে

যদিও আমরা জিন প্রতিস্থাপন করি না, আমরা নীতি শিখতে পারি:

১. বিপাক মন্থর করা

মাঝারি ক্যালোরি সীমাবদ্ধতা (ক্যালোরি ১০-১৫% কমানো) বিপাক মন্থর করে এবং ইতিমধ্যে ইঁদুরের জীবন দীর্ঘায়িত করতে প্রমাণিত। মানুষের মধ্যে প্রমাণ কম শক্তিশালী কিন্তু উৎসাহজনক।

২. অক্সিডেটিভ ক্ষতি কমানো

অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাদ্য (শাকসবজি, বেরি), ধূমপান এড়ানো এবং মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপ। এগুলি মানুষের মধ্যে প্রমাণিত।

৩. প্রভাব অনুকরণকারী ওষুধ

ফার্মা কোম্পানিগুলি পুরানো প্রাণীদের মধ্যে দেখা কিছু প্রভাব অনুকরণ করে এমন অণু তৈরি করার চেষ্টা করছে। র্যাপামাইসিন ইতিমধ্যে তাদের মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত: এটি অটোফ্যাজি ত্বরান্বিত করে, একটি প্রক্রিয়া যা বোহেড তিমিতেও সক্রিয়।

৪. সক্রিয় স্টেম কোষ নিয়ে গবেষণা

যদি আমরা নিরাপদে (ক্যান্সার উৎসাহিত না করে) মানব স্টেম কোষে টেলোমারেজ সক্রিয় করতে পারি, তবে আমরা উল্লেখযোগ্যভাবে জীবন দীর্ঘায়িত করতে পারি। Life Biosciences এবং Altos Labs এটিই করার চেষ্টা করছে।

আজ কী নেওয়া যেতে পারে?

বৃদ্ধ প্রাণীদের থেকে ধারণা:

1. তাড়াহুড়ো করবেন না: যা কিছু "উচ্চ শক্তি এবং দ্রুত" তা ক্ষয় করে। ধীর ঘুম, ধীর শ্বাস, মাঝারি নড়াচড়া
2. ডিএনএ রক্ষা করুন: অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ডায়েট, ইউভি বিকিরণ এড়ানো, উদ্ভিদ থেকে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট
3. ক্যান্সারের ঝুঁকি কমান: নিয়মিত পরীক্ষা, শারীরিক কার্যকলাপ, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা
4. ঠান্ডা জলে বাস করুন: আসলে না (তবে ঠান্ডা স্নান এবং সনা সাহায্য করতে পারে)

সারমর্ম

কেউ গ্রিনল্যান্ড হাঙ্গরের মতো ৪০০ বছর বাঁচবে না। কিন্তু তার গল্প (এবং বোহেড তিমি, নগ্ন মোল ইঁদুর এবং আর্কটিকা ঝিনুকের গল্প) দেখায় যে বার্ধক্য একটি অপরিবর্তনীয় প্রকৃতির নিয়ম নয়। জীববিদ্যা আমাদের মধ্যে যা করে তার চেয়ে বেশি করতে জানে। আমরা যত বেশি তাদের রহস্য বুঝতে পারব, ততই আমরা ধীরে ধীরে নিজেদের জৈবিক ঘড়িকে আরও স্বাস্থ্যকর এবং দীর্ঘ জীবনের জন্য প্রকৌশলী করতে পারব।