ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধে একটি ছত্রাক রয়েছে যা একটি বিরল উপাধি পেয়েছে: রেইশি, বা এর চীনা নাম লিং-ঝি, হাজার হাজার বছর ধরে "অমরত্বের ছত্রাক" বা "অনন্ত জীবনের ছত্রাক" নামে পরিচিত। প্রাচীন চিত্রকলায় এটি সম্রাট এবং অমরদের হাতে দেখা যায় এবং এটি এত মূল্যবান বলে বিবেচিত হত যে এটি শুধুমাত্র উচ্চ শ্রেণীর জন্য সংরক্ষিত ছিল। আজ এটি প্রতিটি স্বাস্থ্য দোকানে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে, শান্ত ঘুম এবং ক্লান্তি ও চাপ কমাতে সম্পূরক হিসেবে বিক্রি হয়।
কাব্যিক নাম এবং হাজার বছরের ঐতিহ্য চিত্তাকর্ষক, কিন্তু এখানেই সতর্কতা প্রয়োজন। ঐতিহাসিক আভা বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নয়, এবং প্রকৃত প্রশ্ন হল রেইশি সম্পর্কে নিয়ন্ত্রিত মানব পরীক্ষাগুলি কী দেখায়, দুই হাজার বছর আগে কী বিশ্বাস করা হত তা নয়। উত্তরটি, যেমন আমরা দেখব, জটিল: একটি আকর্ষণীয় জৈবিক ভিত্তি আছে, কিছু আশাব্যঞ্জক ফলাফল আছে, কিন্তু প্রমাণের পরিমাণ সীমিত এবং এর মান কম, পাশাপাশি নিরাপত্তা সংক্রান্ত বিষয় রয়েছে যা উপেক্ষা করা উচিত নয়। নিবন্ধে আমরা মিথ এবং বিজ্ঞানকে আলাদা করব এবং ব্যাখ্যা করব কেন আমরা রেইশিকে হলুদ রেটিং দিয়েছি।
রেইশি কী?
রেইশি (Reishi) হল Ganoderma lucidum ছত্রাকের জাপানি নাম, একটি লালচে, চকচকে কাঠের মতো ছত্রাক যা গাছের গুঁড়িতে জন্মায়। নরম ভোজ্য মাশরুমের বিপরীতে, রেইশি কাঠের মতো শক্ত, তাই এটি সরাসরি খাওয়া হয় না বরং নির্যাস, গুঁড়ো বা চা হিসাবে তৈরি করা হয়। এটি সম্পর্কে যা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ তা এখানে দেওয়া হল:
- এটি বিটা-গ্লুকান সমৃদ্ধ। এগুলি ছত্রাকের কোষ প্রাচীরের জটিল শর্করা (পলিস্যাকারাইড), যা পরীক্ষাগার গবেষণায় রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করে এমন প্রধান উপাদান হিসাবে বিবেচিত হয়।
- এতে অনন্য ট্রাইটারপিন রয়েছে। গ্যানোডেরিক অ্যাসিড (ganoderic acids) হল তিক্ত যৌগ যা গবেষণায় প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ দেখায় এবং এগুলি ছত্রাকের রাসায়নিক বৈশিষ্ট্য হিসাবে বিবেচিত হয়।
- এটি চীনা ওষুধে একটি "অ্যাডাপ্টোজেন" হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ঐতিহ্যগতভাবে এটি সাধারণ শক্তিশালীকরণ, শান্তি, ঘুম এবং দীর্ঘায়ুর জন্য দেওয়া হত, কোনো নির্দিষ্ট রোগের জন্য নয়।
- লক্ষ্য করুন: গুঁড়ো এবং নির্যাসের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। একটি ঘনীভূত নির্যাস (extract) যা জল বা অ্যালকোহলে তৈরি করা হয় তা কাঁচা ছত্রাকের গুঁড়োর চেয়ে বেশি মানসম্পন্ন এবং নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় এবং এই পার্থক্যটি নিরাপত্তার জন্যও প্রাসঙ্গিক, যেমনটি আমরা পরে দেখব।
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে রেইশি একটি সাধারণ ভিটামিন সম্পূরক থেকে মৌলিকভাবে আলাদা। এটি কোনো অনুপস্থিত পুষ্টি সরবরাহ করে না বরং শরীরের প্রক্রিয়াগুলি, বিশেষ করে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে নিয়ন্ত্রণ করতে চায়, এবং এটিই কারণ যে এর প্রভাবগুলি সূক্ষ্ম, প্রসঙ্গ-নির্ভর এবং পরিমাপ করা কঠিন। এটি ক্যাপসুল, গুঁড়ো, তরল নির্যাস এবং চা হিসাবে মাঝারি দামে এবং প্রায়শই ঔষধি মাশরুমের মিশ্রণের অংশ হিসাবে বিক্রি হয়।
রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার সাথে সম্পর্ক: প্রক্রিয়া
রেইশির বেশিরভাগ বৈজ্ঞানিক আগ্রহ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে কেন্দ্র করে, তাই প্রস্তাবিত প্রক্রিয়াগুলি বোঝা ভাল। মূল ধারণা হল যে ছত্রাকের বিটা-গ্লুকান এবং ট্রাইটারপিনগুলি রোগ প্রতিরোধ কোষের সাথে যোগাযোগ করে এবং তাদের কার্যকলাপ পরিবর্তন করে, তাই রেইশিকে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার "প্রশিক্ষক" হিসাবে বর্ণনা করা হয়, দমনকারী বা ব্যাপক উদ্দীপক নয়।
প্রথম প্রক্রিয়া, বিটা-গ্লুকান এবং রোগ প্রতিরোধ কোষের সক্রিয়করণ। বিটা-গ্লুকানগুলি সহজাত রোগ প্রতিরোধ কোষের (যেমন ম্যাক্রোফেজ এবং ডেনড্রাইটিক কোষ) পৃষ্ঠের রিসেপ্টর দ্বারা স্বীকৃত হয় এবং এই বন্ধন তাদের কার্যকলাপ বাড়াতে পারে। গবেষণায় নির্দিষ্ট লিম্ফোসাইট এবং টি কোষের জনসংখ্যা বৃদ্ধি লক্ষ্য করা গেছে। এটি এই দাবির তাত্ত্বিক ভিত্তি যে রেইশি "রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে", যদিও পরীক্ষাগার পরিমাপ থেকে প্রমাণিত ক্লিনিকাল সুবিধায় যাওয়া স্বতঃসিদ্ধ থেকে অনেক দূরে।
দ্বিতীয় প্রক্রিয়া, ট্রাইটারপিন এবং প্রদাহ-বিরোধী কার্যকলাপ। গ্যানোডেরিক অ্যাসিডগুলি পরীক্ষাগার গবেষণায় প্রদাহজনক মধ্যস্থতাকারী এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে প্রভাবিত করে দেখানো হয়েছে। এই কার্যকলাপ তত্ত্বের জন্য প্রাসঙ্গিক যে রেইশি সাধারণ স্বাস্থ্য এবং সুস্থ বার্ধক্যকে সমর্থন করে, কিন্তু এই তথ্যের প্রায় সবই টেস্ট-টিউব এবং প্রাণী থেকে আসে, মানুষ থেকে নয়।
তৃতীয় প্রক্রিয়া, মস্তিষ্ক, ঘুম এবং চাপের উপর প্রভাব। ঐতিহ্যগতভাবে রেইশি শান্তি এবং ঘুমের উন্নতির জন্য দেওয়া হত, এবং প্রাণী গবেষণার কিছু অংশ একটি সম্ভাব্য শান্ত প্রভাব এবং ঘুমিয়ে পড়ার সময় সংক্ষিপ্তকরণের ইঙ্গিত দেয়। সঠিক প্রক্রিয়াটি স্পষ্ট নয়, কিন্তু এই বৈশিষ্ট্যটি রেইশির একটি "অ্যাডাপ্টোজেন" হিসাবে পরিচয়ের অংশ যাকে শরীরকে চাপ মোকাবেলায় সহায়তা করার ক্ষমতা দেওয়া হয়। এখানে জোর দেওয়া প্রয়োজন যে ঘুম এবং চাপের জন্য মানব প্রমাণ এখনও পাতলা।
বর্তমান প্রমাণ
গবেষণা ১: রেইশি এবং ক্যান্সার, জিন এবং সহকর্মীদের ২০১৬ সালের কক্রেন পর্যালোচনা
এটি রেইশি সম্পর্কে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সুষম প্রমাণ। ২০১৬ সালে, জিন এবং তার সহকর্মীরা কক্রেন লাইব্রেরিতে (Cochrane) একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ প্রকাশ করেন যা ৫টি র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা, প্রায় ৩৭৩ জন ক্যান্সার রোগীকে একত্রিত করেছিল, যেখানে প্রচলিত চিকিৎসার পাশাপাশি রেইশি পরীক্ষা করা হয়েছিল।
ফলাফলগুলি জটিল। একদিকে, রেইশি রোগ প্রতিরোধ প্রতিক্রিয়া উদ্দীপিত করার ক্ষমতা দেখিয়েছে: CD3, CD4 এবং CD8 টাইপের লিম্ফোসাইটের শতাংশে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি, এবং NK কোষের (প্রাকৃতিক ঘাতক কোষ) কার্যকলাপ সামান্য বৃদ্ধি পেয়েছে। এছাড়াও, যেসব রোগী রেইশি পেয়েছেন তারা চিকিৎসার পরে ভালো জীবনযাত্রার মানের কথা জানিয়েছেন। অন্যদিকে, এবং গুরুত্বপূর্ণভাবে, গবেষকরা জোর দিয়েছিলেন যে রেইশি ক্যান্সারের জন্য একটি স্বাধীন চিকিৎসা নয় এবং এটিকে প্রথম সারি হিসাবে সুপারিশ করার কোনো যুক্তি নেই, এবং ছোট গবেষণা এবং পদ্ধতিগত সমস্যার কারণে প্রমাণের মান কম। বমি বমি ভাব এবং অনিদ্রার মতো হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রেকর্ড করা হয়েছিল। ন্যায্য উপসংহার: রেইশি একটি সহায়ক সংযোজন হিসাবে কাজ করতে পারে যা রোগ প্রতিরোধ কার্যকারিতা এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করে, কিন্তু কখনই অনকোলজিকাল চিকিৎসার বিকল্প নয়।
গবেষণা ২: রেইশি এবং নিউরাস্থেনিয়া (স্নায়বিক ক্লান্তি), ট্যাং এবং সহকর্মীদের ২০০৫ সালের পরীক্ষা
গবেষণার আরেকটি ক্ষেত্র হল দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং ক্লান্তির অনুভূতি। ২০০৫ সালে, ট্যাং এবং তার সহকর্মীরা একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা প্রকাশ করেন, যাতে ১৩২ জন নিউরাস্থেনিয়া (স্নায়বিক ক্লান্তি) রোগী অন্তর্ভুক্ত ছিলেন, যারা ৮ সপ্তাহ ধরে রেইশি পলিস্যাকারাইড নির্যাস বা প্লাসিবো গ্রহণ করেছিলেন।
ফলাফলগুলি ইতিবাচক কিন্তু মাঝারি ছিল: রেইশি গ্রুপে ক্লান্তির অনুভূতিতে বেশি হ্রাস (বেসলাইন থেকে প্রায় ২৮%) এবং প্লাসিবোর তুলনায় সাধারণ সুস্থতার অনুভূতিতে বেশি বৃদ্ধি রেকর্ড করা হয়েছিল। তবে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি একটি একক পরীক্ষা, একটি নির্দিষ্ট জনগোষ্ঠী এবং একটি নির্দিষ্ট প্রস্তুতির সাথে, তাই এটি থেকে প্রত্যেকের জন্য সাধারণীকরণ করা সম্ভব নয় যারা ক্লান্ত বোধ করেন। এটি একটি উৎসাহজনক ইঙ্গিত, একটি শক্তিশালী প্রমাণ নয়।
গবেষণা ৩: রেইশি, মেজাজ এবং জীবনযাত্রার মান, অতিরিক্ত ছোট পরীক্ষা
দুটি প্রধান গবেষণার বাইরে, মেজাজ এবং জীবনযাত্রার মানের উপর রেইশির প্রভাব নিয়ে অতিরিক্ত ছোট পরীক্ষা প্রকাশিত হয়েছে, যার মধ্যে ফাইব্রোমায়ালজিয়ায় আক্রান্ত মহিলা এবং চিকিৎসা-সম্পর্কিত ক্লান্তিতে আক্রান্ত স্তন ক্যান্সার রোগীদের অন্তর্ভুক্ত ছিল। এই গবেষণাগুলির কিছু অংশ সুস্থতার অনুভূতি, ক্লান্তি এবং মেজাজের সূচকে উন্নতি দেখিয়েছে, কিন্তু প্রায় সবগুলিই খুব ছোট, কিছুতে শক্তিশালী নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ নেই, এবং তাই তাদের প্রমাণিক ওজন সীমিত।
সঞ্চিত চিত্রটি সমস্ত ক্ষেত্রে পুনরাবৃত্তি হয়: একটি আশাব্যঞ্জক দিক আছে, একটি যুক্তিসঙ্গত জৈবিক প্রক্রিয়া আছে, কিন্তু এখনও একটি বড়, স্বাধীন এবং উচ্চ-মানের প্রমাণের ভিত্তি নেই যা প্রতিশ্রুতিগুলিকে প্রতিষ্ঠিত করে। এটিই সঠিক কারণ যে রেইশি একটি "হলুদ" সম্পূরক থাকে, "সবুজ" নয়।
বার্ধক্য, হৃদয় এবং চিনি সম্পর্কে কী?
রেইশি প্রায়শই দীর্ঘায়ু, হৃদরোগ স্বাস্থ্য এবং চিনি নিয়ন্ত্রণের বিস্তৃত প্রসঙ্গেও বাজারজাত করা হয়, কিন্তু এখানে প্রমাণ আরও দুর্বল। প্রাথমিক গবেষণা, বেশিরভাগ প্রাণী বা টেস্ট-টিউবে, রক্তচাপ, রক্তের চর্বি এবং চিনির মাত্রার উপর সম্ভাব্য প্রভাব পরীক্ষা করেছে, কিন্তু মানুষের ফলাফল কম, মিশ্র এবং অসামঞ্জস্যপূর্ণ। পদ্ধতিগত পর্যালোচনাগুলি যা টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলির চিকিৎসার জন্য রেইশি পরীক্ষা করেছে তারা এই ধরনের ব্যবহারকে সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত প্রমাণ খুঁজে পায়নি।
ট্রাইটারপিনগুলির জন্য দায়ী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী কার্যকলাপ তাত্ত্বিকভাবে সুস্থ বার্ধক্যের জন্য প্রাসঙ্গিক, কিন্তু "তাত্ত্বিকভাবে প্রাসঙ্গিক" এবং "ক্লিনিক্যালি প্রমাণিত" সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস। আজ পর্যন্ত, রেইশিকে অ্যান্টি-এজিং সম্পূরক হিসাবে সুপারিশ করার কোনো শক্ত ভিত্তি নেই, এবং অবশ্যই দীর্ঘায়ুর প্রমাণিত ভিত্তির বিকল্প হিসাবে নয়। নিচের লাইন একই: ছত্রাকটি জৈবিকভাবে আকর্ষণীয়, কিন্তু প্রত্যাশাগুলি বাস্তবসম্মত থাকা উচিত।
রেইশি নেওয়া শুরু করা কি উচিত?
এটিই সঠিক কারণ যে আমরা রেইশিকে হলুদ রেটিং দিয়েছি। একদিকে একটি সমৃদ্ধ ঐতিহ্য, একটি যুক্তিসঙ্গত জৈবিক প্রক্রিয়া এবং কিছু আশাব্যঞ্জক ফলাফল রয়েছে। অন্যদিকে, প্রমাণের মান কম, এবং প্রকৃত নিরাপত্তা সংক্রান্ত বিষয় রয়েছে যা শুরু করার আগে জানা আবশ্যক। এখানে বিবেচনাগুলি দেওয়া হল:
- রক্ত পাতলা করার প্রভাব। রেইশির হালকা অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট কার্যকলাপ রয়েছে, তাই যারা রক্ত পাতলা করার ওষুধ (যেমন ওয়ারফারিন বা থেরাপিউটিক ডোজে অ্যাসপিরিন) গ্রহণ করেন তাদের বিশেষ সতর্কতা প্রয়োজন, এবং পরিকল্পিত অস্ত্রোপচারের আগে গ্রহণ বন্ধ করা উচিত রক্তপাতের বর্ধিত ঝুঁকির কারণে।
- লিভারের ক্ষতির বিরল প্রতিবেদন। লিভারের বিষাক্ততার বিচ্ছিন্ন ঘটনা বর্ণনা করা হয়েছে যা বিশেষ করে কাঁচা রেইশি গুঁড়ো ব্যবহারের জন্য দায়ী, যখন নিয়ন্ত্রিত নির্যাসগুলির একটি ভাল নিরাপত্তা প্রোফাইল রয়েছে। এটি একটি ব্যবহারিক কারণ একটি নির্ভরযোগ্য ব্র্যান্ডের নির্যাসকে সস্তা, অনিয়ন্ত্রিত গুঁড়োর চেয়ে অগ্রাধিকার দেওয়ার।
- রোগ প্রতিরোধ উদ্দীপনা এবং অটোইমিউন রোগ। ঠিক যে বৈশিষ্ট্যটি রেইশিকে আকর্ষণীয় করে তোলে, রোগ প্রতিরোধ কোষকে উদ্দীপিত করার ক্ষমতা, এটি অটোইমিউন রোগে (যেমন লুপাস, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস) আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সতর্কতা প্রয়োজন, কারণ রোগ প্রতিরোধ উদ্দীপনা অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।
- হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। বমি বমি ভাব, শুষ্ক মুখ, অনিদ্রা, মাথা ঘোরা বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি রিপোর্ট করা হয়েছে, বিশেষ করে উচ্চ মাত্রায় এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারে।
এছাড়াও, কিছু গ্রুপের এড়িয়ে চলা বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের পর্যাপ্ত নিরাপত্তা তথ্যের অভাবে রেইশি এড়ানো উচিত। রক্তপাতের ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তি, যারা অস্ত্রোপচার করতে যাচ্ছেন, যারা ইমিউনোসপ্রেসিভ ওষুধ গ্রহণ করেন (যেমন প্রতিস্থাপনের পরে), এবং যারা লিভারের রোগে ভুগছেন, তাদের গ্রহণের আগে ডাক্তারের অনুমতি প্রয়োজন। এবং সর্বদা হিসাবে: রেইশি কখনই চিকিৎসা সেবার বিকল্প নয়, এবং বিশেষ করে ক্যান্সারে নয়, এমনকি যদি ঐতিহ্য এটিকে "অমরত্বের ছত্রাক" বলে।
গবেষণা থেকে কী নেওয়া উচিত?
- যদি রেইশি বেছে নেন, একটি নির্ভরযোগ্য ব্র্যান্ডের নির্যাসকে অগ্রাধিকার দিন। একটি প্রমিত নির্যাস (extract) বেছে নিন নির্দিষ্ট বিটা-গ্লুকান শতাংশ সহ, এবং সস্তা কাঁচা ছত্রাকের গুঁড়ো নয়, লিভারের নিরাপত্তার কারণেও।
- অলৌকিক ঘটনা আশা করবেন না, এটিকে একটি সহায়ক সংযোজন হিসাবে বিবেচনা করুন। সর্বোত্তম প্রমাণগুলি ক্লান্তি, জীবনযাত্রার মান এবং রোগ প্রতিরোধ সূচকে মাঝারি উন্নতি নির্দেশ করে, রোগ নিরাময় নয়।
- যদি আপনি রক্ত পাতলা করার ওষুধ গ্রহণ করেন বা অস্ত্রোপচারের মুখোমুখি হন, পরামর্শ নিন বা এড়িয়ে চলুন। রেইশির অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট কার্যকলাপ বাস্তব এবং সতর্কতা প্রয়োজন।
- যদি আপনার অটোইমিউন রোগ থাকে, ডাক্তার ছাড়া শুরু করবেন না। রোগ প্রতিরোধ উদ্দীপনা আপনার বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে।
- ক্যান্সার রোগী: শুধুমাত্র অনকোলজিস্টের সাথে সমন্বয়ে। রেইশি জীবনযাত্রার মান এবং রোগ প্রতিরোধ কার্যকারিতার জন্য একটি সহায়ক সংযোজন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, কিন্তু কখনই চিকিৎসার জায়গায় নয়, এবং কেমোথেরাপির সাথে কোনো মিথস্ক্রিয়া নেই তা নিশ্চিত করতে হবে।
যারা একটি নির্ভরযোগ্য উৎস থেকে রেইশি চেষ্টা করতে চান, তারা iHerb-এ রেইশি কিনতে পারেন এবং ল্যাব পরীক্ষা সহ একটি প্রমিত নির্যাস বেছে নিতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন: ঔষধি মাশরুমের সাথে, প্রস্তুতির গুণমানই সবকিছু। আপনার স্বাস্থ্যের লক্ষ্যগুলির জন্য কোন সম্পূরকগুলি সত্যিই উপযুক্ত তা পরীক্ষা করতে, বয়স এবং অবস্থা অনুসারে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালীকরণ সহ, আপনি আমাদের ব্যক্তিগত সম্পূরক পরীক্ষক ব্যবহার করতে পারেন যা প্রমাণের মান অনুযায়ী প্রতিটি সম্পূরককে রেট দেয়।
বিস্তৃত দৃষ্টিভঙ্গি
রেইশি হাজার বছরের ঐতিহ্য এবং আধুনিক বিজ্ঞানের মধ্যে ব্যবধানের একটি চমৎকার উদাহরণ। একদিকে, এটি সত্যিই একটি আকর্ষণীয় রাসায়নিক গঠন, একটি যুক্তিসঙ্গত রোগ প্রতিরোধ প্রক্রিয়া এবং কিছু নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা সহ একটি ছত্রাক যা ক্লান্তি, জীবনযাত্রার মান এবং রোগ প্রতিরোধ কার্যকারিতায় মাঝারি সুবিধা দেখায়। অন্যদিকে, "অমরত্বের ছত্রাক" এর ভাবমূর্তি প্রমাণ যা সমর্থন করে তার চেয়ে অনেক বেশি স্ফীত। যখন এর সাথে নিরাপত্তা সংক্রান্ত বিষয়, অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট কার্যকলাপ, কাঁচা গুঁড়ো থেকে লিভারের ক্ষতির প্রতিবেদন এবং রোগ প্রতিরোধ উদ্দীপনা যোগ করা হয়, তখন একটি হলুদ সম্পূরকের একটি ক্লাসিক প্রোফাইল পাওয়া যায়: সঠিক অবস্থার অধীনে আশাব্যঞ্জক, কিন্তু জ্ঞাত পছন্দ এবং সতর্কতা প্রয়োজন।
ব্যবহারিক শিক্ষাটি দ্বিগুণ। প্রথমত, কাব্যিক নাম এবং ঐতিহ্য প্রমাণের বিকল্প নয়, এবং রেইশির মতো একটি সম্পূরক বেছে নেওয়ার সময়, যা নির্ধারণ করে তা হল প্রস্তুতির গুণমান এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য, ঐতিহাসিক আভা নয়। দ্বিতীয়ত, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি একক সম্পূরক, যত পুরনো এবং সম্মানিতই হোক না কেন, ভিত্তিগুলিকে প্রতিস্থাপন করে না। শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং দীর্ঘায়ু ঘুম, পুষ্টি, শারীরিক কার্যকলাপ, চাপ ব্যবস্থাপনা এবং ধূমপান পরিহার থেকে তৈরি হয়, এবং রেইশি, সর্বোত্তমভাবে, এতে একটি ছোট, সহায়ক অবদানকারী হতে পারে। এবং এটিই সঠিক দৃষ্টিভঙ্গি যা আমরা এখানে ধারণ করি: বিজ্ঞান সত্যিই কী দেখায়, কখন এটি আশাব্যঞ্জক এবং কখন সতর্ক থাকা উচিত তা অনুযায়ী প্রতিটি সম্পূরককে রেট দেওয়া।
রেফারেন্স:
Jin X. et al., Ganoderma lucidum (Reishi mushroom) for cancer treatment, Cochrane Database of Systematic Reviews, 2016, Issue 4. Art. No.: CD007731 (DOI: 10.1002/14651858.CD007731.pub3)
Tang W. et al., A randomized, double-blind and placebo-controlled study of a Ganoderma lucidum polysaccharide extract in neurasthenia, Journal of Medicinal Food, 2005;8(1):53-58 (DOI: 10.1089/jmf.2005.8.53)
Zhao H. et al., Spore Powder of Ganoderma lucidum Improves Cancer-Related Fatigue in Breast Cancer Patients Undergoing Endocrine Therapy: A Pilot Clinical Trial, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012
💬 মন্তব্য (0)
নিবন্ধে মন্তব্য করতে প্রথম হন.