מעטים האנשים שמייצרים תגובה כל כך חצויה כמו ברייאן ג'ונסון, היזם בן ה-47 שמכר את חברת התשלומים שלו Braintree לפייפאל בכ-800 מיליון דולר, ומאז משקיע 2 מיליון דולר בשנה בפרויקט שהוא מכנה Blueprint: ניסיון שיטתי להאט, ואולי להפוך, את תהליך ההזדקנות באמצעות אלפי ניסויים על גופו שלו. הוא ישן כל לילה באותה שעה, אוכל בדיוק 2,250 קלוריות ביום של מזון מדוד לגרם, נוטל למעלה מ-100 תוספים, מבצע עשרות בדיקות דם בחודש, ומדווח על תוצאות שנשמעות בלתי אפשריות: גיל מטבולי של בן 18, רמת דלקתיות נמוכה ב-66% מזו של ילד בן 10, וגיל ביולוגי שמתקדם איטי יותר משנה אחת בכל שנה קלנדרית. בפרק הזה של Modern Wisdom עם כריס וויליאמסון הוא מסכם, בלי קישוטים, מה באמת עבד ומה התברר כבזבוז זמן. גם אם אתם חושבים שהוא מטורף, ויש אנשים רבים שחושבים, הנתונים שהוא חולק מעניינים, והלקחים הגדולים שלו פשוטים בצורה מפתיעה.
על מה הסרטון
השיחה בנויה סביב שאלה אחת מרכזית של וויליאמסון: אחרי אלפי ניסויים על גופך, מה באמת חשוב? התשובה של ג'ונסון פותחת את הראש. הלקח הראשון והחזק ביותר שלו, אחרי שנים של מדידות, הוא ששינה היא ההתערבות מספר אחת, לפני התזונה, לפני הפעילות הגופנית, לפני התוספים. הוא מדבר על ההשקעה האובססיבית שלו בשעת השינה, על איך הוא דורג ראשון בעולם באפליקציית הדירוגים של מכשיר Whoop במשך מאות לילות רצופים, ועל הסיבה שלמה רוב האנשים פשוט לא ייקחו ברצינות אריכות חיים אם הם לא ישנו טוב. משם הוא עובר לפרוטוקול האימונים שלו, שילוב של אימוני כוח, סיבולת מסוג zone 2, וגמישות, בכ-60 דקות ביום. הוא נכנס לעומק לתוך התוספים שהוא צרך, מסביר אילו מהם הראו אפקט מדיד בביומרקרים שלו (אומגה-3, ויטמין D, קריאטין, NAC, ראפמיצין במינון נמוך), ואילו פשוט לא עשו כלום, או אפילו הזיקו. הוא מדבר על נושאים שנויים במחלוקת כמו החלפת פלזמה, על הניסוי המפורסם של עירוי דם מבנו, ועל הסיבה שלמה הוא הפסיק. הוא מתעמת ישירות עם הביקורת, ההאשמות בהפרעת אכילה, באובססיביות, באובדן השמחה מהחיים, ועונה בכנות מפתיעה. וויליאמסון לא מקל עליו, הוא שואל את השאלות הקשות על העלות, על האיכות החיים, על הקיימות של הגישה לאדם רגיל.
למה כדאי לצפות
ברייאן ג'ונסון הוא דמות שמפלגת. אין דרך לכתוב עליו ניטרלית לחלוטין. חלק רואים בו חלוץ אמיתי של מדע ההזדקנות, אדם שמשתמש בעושר שלו כדי להפוך את גופו למעבדה פתוחה ולחלוק את הנתונים בחינם. אחרים רואים בו ביוהאקר אובססיבי שאיבד את החיים מרוב ניסיון להאריך אותם, אדם עם הפרעת אכילה ממונפת היטב, או דוגמה לסכנות של ההיגיון של עמק הסיליקון כשהוא פוגש את הביולוגיה. שתי הקריאות לגיטימיות, ויש בהן אמת. אבל הסרטון הזה שווה צפייה משתי סיבות. ראשית, מעבר לפרסונה האקסצנטרית, ג'ונסון הוא אדם שבאמת השקיע מיליונים בבדיקות ביומרקרים שיטתיות, ומה שהוא לומד מהן יכול לחסוך לכם זמן וכסף. שנית, הלקחים הגדולים שלו, שינה, פרוטוקול אימונים פשוט, מספר מצומצם של תוספים מדידים, הם בדיוק ההיפך ממה שהפרסונה שלו משדרת. הם לא דורשים 2 מיליון דולר בשנה. הם דורשים בעיקר עקביות. גם אם תצאו מהשיחה משוכנעים שג'ונסון עצמו מאבד את הראש, תצאו עם רשימה קצרה מאוד של דברים שכן כדאי לאמץ. וזה, בעולם ההיפראקטיבי של הביוהאקינג, ערך אמיתי. הצפייה ביקורתית מומלצת, לא חסידית.
צפיה מהנה!
💬 תגובות (0)
היו הראשונים להגיב על המאמר.