עדות ממקור ראשון, אישה בת 40, דיאטת קיטו.
לפני שנה הייתי אישה אחרת.
שקילה על המשקל הראתה 120 ק"ג, הבריאות שלי התדרדרה, והביטחון העצמי שלי נעלם.
ידעתי שאני חייבת לעשות שינוי, וניסיתי אין ספור דיאטות.
הן תמיד נכשלו. הרגשתי תקועה, חסרת תקווה.
ואז גיליתי את דיאטת קיטו.
שמעתי עליה דברים טובים, וחשבתי שזו ההזדמנות האחרונה שלי.
התחלתי בזהירות, לא ידעתי מה לצפות.
השינוי הראשון שהרגשתי היה באנרגיה.
כבר לא הרגשתי תשושה כל הזמן.
התחלתי לישון טוב יותר, והיה לי כוח לעשות דברים שלא עשיתי קודם.
אחרי כמה שבועות, ראיתי את השינוי גם על המשקל.
התחלתי לרדת קילוגרמים באופן קבוע.
זה היה מדהים!
השינוי הכי משמעותי היה בתפיסה שלי את עצמי.
התחלתי להרגיש יפה יותר, חזקה יותר, ובטוחה יותר בעצמי.
היום, שנה אחרי, אני שוקלת 85 ק"ג. ירדתי 35 ק"ג!
אני בריאה יותר, אנרגטית יותר, וחיונית יותר.
הדיאטה לא הייתה קלה.
היו ימים שרציתי לוותר.
אבל התמיכה של המשפחה והחברים שלי, יחד עם תחושת ההישג האישית, עזרו לי להתמיד.
טיפים למי שמתחיל דיאטת קיטו:
תכננו את הארוחות מראש.
קראו נכון תוויות מזון.
בשלו בבית.
שמרו על חטיפים בריאים בהישג יד.
שתו הרבה מים.
היו פעילים גופנית באופן סדיר.
מצאו קבוצת תמיכה או שותף לדיאטה.
הקשיבו לגוף שלכם.
אל תוותרו!