7 באפריל 2024

דיאטת חמשת הימים – הדיאטה שהוכחה כמצעירה את הגוף בשנתיים וחצי.

הוכח כי דיאטת האיפוס של חמשת הימים הופכת את הגיל הביולוגי, מקטינה את השומן בגוף ועוד. אופנות דיאטה באות והולכות, אך מדי פעם מגיעה אחת שמסבבת […]
24 במרץ 2024

צום לסירוגין ותוחלת חיים – אוטופגיה

צום לסירוגין (Intermittent Fasting, IF) הוא דפוס אכילה הכולל מחזורים של צום ואכילה. קיימות גישות שונות לצום לסירוגין, אך כולן כרוכות בהימנעות מאכילה לפרקי זמן קבועים. […]